[回答] 体内湿寒祛除方法首先居住环境要通风干燥，避免潮湿，应用一些药物帮助治疗体内的寒湿，祛除湿寒也需要运动，通过排汗的方法祛除湿气。

[回答] 祛除体内湿热，可以口服清热利湿的中药，理疗清除湿热，主要的方法有拔罐，走罐，刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。还可以进行食疗来祛除湿热。

[回答] 可以坚持运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

[回答] 注意自己的生活起居，居住环境要通风干燥，湿邪怕干燥、多风，喜潮湿阴冷。所以保持居住环境的干燥通风是必要的。其次，要注意自己的饮食习惯，湿邪的特点是粘滞，所以同性相求，亦喜欢粘稠的食物，所以辛辣刺激油腻食物、肥甘厚味均是湿邪所钟情的，同理也要避免，亦清淡为主。也需要运动，通过排汗的方法祛除湿气。

[回答] 在正常情况下，人体对于外界温度，湿度有变化有自然调节能力，但有些人因体质，疾病，或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康，运动可以缓解压力，加速湿气排出体外，最好的方式就是适量，均衡饮食，肉食上选用即可清热，如鸭肉，兔肉，蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽，油菜，等等。

[回答] 可以坚持喝红豆薏米汤，这个食疗方有很好的祛湿作用，再通过锻炼，每天晒半个小时的太阳，后背晒太阳是生发阳气的方法，平时在多喝些小米粥来补补脾胃，时间一长湿血自己就化掉了，慢慢的就正常了。

[回答] 湿气重的主要症状就是头发油腻，会感觉浑身无力，性功能降低。患者可以利用拔火罐的方式来去除体内的湿气。患者也可以到医院去进行检查，根据医生检查的结果，明确病因以后，利用中药进行调理，也可以去除身体内的湿气。患者日常生活中可以多做一些运动来提高自身的身体素质。

[回答] 如果想去除体内湿气的话，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。

[回答] 可以用薏米红豆粥食疗调理，体内湿气大，主要是由于平时生活于潮湿的环境中，或者由于过食生冷油腻的食物、脾胃虚弱、久病体虚等原因引起的。多表现为身体肥胖、甚至浮肿，大便黏腻、或者湿疹瘙痒等等。

[回答] 可以通过使用中药来调理身体，排除体内的湿气，比如可以使用健脾丸，也可以在日常生活中多喝红豆薏米粥，薏米有非常好的祛湿效果，因此可以每天熬一些红豆薏米粥来进行除湿，另外平时的饮食也要注意，多吃温热的食物，不能吃太多生冷、辛辣或刺激性比较大的食物。