[回答] 如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，一次为40分钟到60分钟；力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些，30分钟左右即可；如果运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。

[回答] 孕妇每天运动一个小时左右的时间最好，但是在运动的时候，尽量不要一次性运动一个小时，应该循循渐进，怀孕以后一定要多注意休息。接近预产期时候，可以适当的做一些有氧的运动，还可以适当的排一些楼梯，有助于胎儿顺产，而且还可以减少疼痛的时间。

[回答] 孕后期最好是散散步，可以促进身体血液循环，可以减轻下体水肿的症状，在怀孕后期做一些运动，在一定程度上可以起到顺产利益分娩的准备。一定要做好生产前的准备，适当的做一些轻松的家务活，一定要保持良好的心情，最好不要做一些剧烈的运动，以免导致腹部不适。

[回答] 一般剖腹产的病人想着要再次妊娠的话建议是两年以后，因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期不会愈合的很好，在怀孕的中晚期子宫壁变薄，特别是手术刀口处是结缔组织，弹性比较差，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中可能会破裂。

[回答] 一孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

[回答] 在怀孕早期，孕三个月以内吃燕窝比较好。燕窝的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，有润肺补气、增强体质的作用，有利于促进胎儿神经系统，和各种器官的生长发育。如果是孕妇的体质较差，也可以在整个孕期都吃燕窝。

[回答] 备孕期间每天运动一到二个小时就比较合适，比如跳绳跳舞，散步等。有一些患者担心这些高强度大的运动会影响到受精卵的着床，不得不停止运动。但其实适当的运动是不会影响受精卵着床的，多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢，子宫，乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

[回答] 如果孕晚期胎儿体重过重，考虑是由于营养过剩或者疾病引起的。如果是妊娠期糖尿病的患者，需要严格的控制饮食，少吃甜食，可以多吃一些水果蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，如果是营养过剩的话，需要减少饮食量，少吃高脂肪、高蛋白的食物。

[回答] 做游泳和慢跑，游泳和慢跑是很有效的有氧运动，它对于提升心肺功能以及增强免疫力有非常大的帮助，肝郁脾虚的患者在生活中也可以进行这种运动。

[回答] 一般见红24-48小时内会生，见红主要是由于宫颈口附近的胎膜，和子宫壁分离导致毛细血管破裂引起的。另外中间还有很多的宫颈粘液栓，见红是分娩比较可靠的一个预兆。