这是便秘的表现。便秘的一般症状有大便次数减少，2-3天1次或者1周2-3次。另外，大便干结，成颗粒状，排便困难，排便时间长，都是由于饮食结构不合理所导致的，也有一小部分是由于消化系统的器质性病变所引起的。例如肠息肉肠道肿瘤，平时注意饮食调理，多吃富含粗纤维的食物。例如五谷杂粮、小麦、高粱、薏米、红薯、玉米。还可以多吃蜂蜜、香蕉这些润肠通便的食物。平时注意增加户外活动，促进胃肠蠕动，帮助排便。