[回答] 菠菜能促进孩子长高。菠菜是蔬菜中富含铁和钙的食物。经常吃菠菜可以促进儿童的身体发育和骨骼发育的完整性。如果孩子吃菠菜，成年人可以用大蒜炒菠菜。菠菜更甜。父母可以通过烹饪技巧掩盖菠菜的味道，孩子会更容易接受。

[回答] 小孩可以多吃一些含钙比较多的食物，可以有效的促进身体的长高，同时还要加强其他营养的补充，最好可以保证营养均衡，不要让孩子出现挑食或者是偏食的情况，否则可能会影响到正常的生长发育。在调理饮食的同时，还要注意让孩子多锻炼，也可以帮助孩子长高。

[回答] 身高的增长一般受先天遗传和后天因素两方面的影响，先天遗传因素一般无法改变，而后天因素包括饮食，运动，睡眠等是可以通过健康的生活和行为方式进行改变的，也就是说要保证孩子均衡营养，合理膳食，适当的运动和充足的睡眠。适当的补充钙剂，有利于孩子身高的增长，因为骨骼的增高是需要钙质的沉积的。

[回答] 小孩子可以补充钙剂来帮助长高，同时还要保持营养均衡，然后还要配合运动锻炼才可以长高。另外还可以到医院做x光线检查，查看骨骺线是否完全闭合，如果完全闭合后，吃什么都是不可能长高了，如果骨骺线还没有完全闭合，可以多喝高钙奶粉和多做运动来帮助长高。

[回答] 大概10-18岁长得最快，人的身高受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响，要给孩子多吃富含各种营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，需求量很大。

[回答] 小孩子可以吃辅食，辅食里面增加营养的食物，例如胡萝卜，对长高有很大的效果，可以吃一些维生素，比如虾牛奶等，都能够增强宝宝的体质，宝宝身体是很虚弱的，需要增加营养，给宝宝多喝水，吃一些鸡蛋，鸡蛋营养价值也很高，喝一些高钙奶。

[回答] 首先要保证孩子摄入充足的营养，尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含蛋白质和钙质的食物，避免孩子出现挑食偏食。其次就是要保证孩子充足的睡眠，生长激素分泌都是在夜间，所以说充足的睡眠才能保证孩子长高个，还有就是多让孩子参加户外活动，锻炼身体，多晒太阳，能够促进钙的吸收。

[回答] 人的生长发育包括长高主要是受基因调控，也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位，作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%，目前对基因的改变的方法和手段虽然有，但是效果并不确切，风险依然存在。可以多吃蔬菜，多喝牛奶。

[回答] 要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪要适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或种类多样的各种食物保证摄入量，应该保证摄入食物的多样性，才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触，每天30分钟左右日光浴，可以有效的促进体内维生素的合成，补充人体需要骨骼生长的重要元素。

[回答] 长高和遗传因素的关系比较大。另外体内的激素水平，以及营养和运动等后天因素也会有一定影响。遗传属于不可改变因素，注意多吃点鱼虾，牛奶等富含蛋白质和钙的食品，配合多做跑步，跳绳等运动，有助于增高。