高血压病人在日常生活中，可以适当运动，一来提高身体的免疫力，另外也可以控制好体重，不会出现肥胖的情况，并且对于高血压病人的血压能够起到降压、稳压的作用，但是高血压病人在运动时，不能做高强度和高速度的运动，可以做一些比较温和的运动，比如步行、慢跑、瑜珈、太极等等。