[回答] 对于长期游泳又不注意的人来说，是非常可能增加体内湿气。人体产生湿气主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿的环境，会使外来的水湿进入人体，从而造成体内湿气大。

[回答] 体内寒气太重的缓解方法可以使用一些驱寒的药物进行缓解，也可以使用艾灸或者是拔罐的方式进行缓解。以内出现寒气太重的情况，可能是跟生活的环境或者是着凉感冒以及体质都有一定的关系，所以在平时一定要避免身体着凉，同时一定要注意身体的保暖。

[回答] 要增强锻炼，因为运动的时候体内会产生热量，从而帮助驱散体内寒气。泡脚去寒气是一个非常简单方法，可以每天在家里进行，准备一盆温热的水就有可以了，非常的方便。寒气重的人可以多吃辣的，温热但是又不太油腻的东西。

[回答] 可以坚持运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

[回答] 体内寒气重可以在太阳底下多做一些运动锻炼，还可以在晚上睡觉前使用温水泡脚，都可以促进身体的排汗，而且还能够使湿气通过汗液排出体外。如果体内寒气比较重的话，多数是因为经常生活在潮湿的环境内所引发的，还会导致身体出现血液循环不畅的情况。

[回答] 祛除体内的寒气也可以通过药物的方法，而且也可以通过运动或者针灸，还有就是饮食调整等都可以进行治疗。艾灸的治疗方法也是非常的理想，可以艾灸神阙。适当的增加运动，比如跑步游泳等都可以增加身体体质，而且也可以驱寒保暖。对身体有一定作用。

[回答] 驱除体内的寒气可以通过口服药物的方式，也可以通过饮食调整、运动，还有艾灸、针灸等方式来进行治疗。可以用艾灸的方式来驱除体内的寒气效果非常理想。

[回答] 您好，这种情况与体质虚弱，免疫功能低下。与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。选服肾气丸，正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。或配合烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。希望我的回答能帮到你，祝健康。

[回答] 驱除体内的寒气可以通过口服药物的方式，也可以通过饮食调整、运动，还有艾灸、针灸等方式来进行治疗。可以用艾灸的方式来驱除体内的寒气效果非常理想，比较常见的应用穴位是神阙，以及神阙附近的相关穴位，都可以通过艾灸来进行调治，后背脊柱两侧的相关腧穴也可以通过艾灸来进行治疗。

[回答] 想要去除体内的寒气，主要选择中医疗法，可以服用一些有助于驱寒排毒作用的中药，也可以选择按摩、针灸和推拿的方法，都能够帮助体内寒气的排出，而在日常生活中则建议患者多吃一些性温、蛋白质含量较高的食物，例如鸡蛋和排骨等，同时也要加强运动，提高自身的抵抗能力。