[回答] 更年期缺钙是很常见的一种表现，主要是因为体内激素水平降低导致的钙丢失增加，骨质疏松是骨骼内部的钙沉积速度低于钙流失的速度。所以，虽然有骨质疏松的腰酸背痛腿抽筋等症状，血中的钙反而偏高，沉积于不合适的部位表现为骨刺，血管硬化等。补钙的方法一方面饮食增加钙的摄入，还要增加维生素D类的摄入，适当的日光浴，还要配合中药调整肾的阴阳平衡，减少钙的丢失。症状严重的还可以补充雌激素。

[回答] 更年期吃钙片的同时也可以通过饮食改善。饮食上可以多喝牛奶，在睡觉前吸收比较好，做饭时可以加入南瓜，南瓜有人体所需要的氨基酸有提高免疫作用，同时钙，铁，锌都有效帮助红血球运作正常，最好不要喝咖啡或者是茶叶以免影响效果，早睡早起可以晒晒太阳补充钙的吸收。

[回答] 宝宝多吃些营养丰富的食物也可以补钙，药物补钙多少会有不好的作用，要是宝宝的缺钙不是很严重，可以注意在日常饮食中添加虾皮，豆类，鱼类等食物，少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物，钙补充剂不应与膳食混合，混合食用，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。

[回答] 更年期补钙的方法有可以喝牛奶也可以吃钙片进行缓解。通常在补钙的时候不要空腹进行补钙，这样会出现胃肠道异常的情况，最好是在饭后进行使用，通常会出现身体潮热潮红以及月经周期出现异常，伴有月经血量增多等情况，通常到更年期的时候也会导致内分泌出现紊乱。

[回答] 四个月宝宝补钙可以晒晒太阳吃点AD的鱼肝油就可以，鱼肝油是促进钙吸收的，补再多的钙，吸收不了也没有用的，可给宝宝补充鱼肝油。

[回答] 老年人补钙可以通过口服钙片的方法进行补充，并且还可以在饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，比如排骨汤以及牛奶或者鸡蛋等等。如果老年人身体缺钙的话，很有可能会导致骨关节出现疼痛的情况，而且还有可能会导致关节出现升降，并且也会增加患上骨质疏松的几率。

[回答] 女性绝经应该吃钙片进行补钙。喝牛奶补钙效果好，需注意饮食搭配。还要经常晒晒太阳，可以促进钙的吸收。可以吃富含钙的食物包括奶及奶制品、豆类及制品、河虾、海蟹和一些绿色蔬菜等。

[回答] 可以通过食补的方法来补钙。也就是说通过含有钙的食物进行补充身体内所缺乏的钙物质。比如说虾皮骨头汤蔬菜等含钙量高的。当然如果钙缺乏比较严重的症状也可以考虑通过药物进行补充，在补充钙的同时同时注意多晒太阳，促进维生素的吸收，才能促进钙质的吸收。

[回答] 通常在怀孕三个月末的时候可以停掉叶酸，然后开始注意微量元素的补充，尤其要注意补钙。怀孕期间，为了满足胎儿生长发育的需要，通常孕妇的食量会明显增加，而且摄入的品种要仔细地挑选，要多增加一些蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及纤维素的摄入，以便维持营养素的平衡与稳定。可以选择孕妇奶粉，其中含有大量的营养素以及微量元素，可以满足孕妇以及胎儿的需要。

[回答] 阴虚的患者可以通过饮食进行改善病情。因为此疾病大部分是由于患者长期处于熬夜的情况，所以导致机体中的激素处于不平衡状态，从而引起病情的产生。因此患者需要在饮食当中多食用清补类食物，能够有助于病情得到改善。另外患者也可以到医院进行就诊，医生根据病情症状作出对应的中药方案调理。