[回答] 去除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；内湿多跟饮食习惯有关，应该食用一些素食，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。

[回答] 去除身体里的湿气可以通过运动来去除，大量的运动可以出很多汗，湿气可以通过汗液来排出体外，薏仁有去除湿气的功效，红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的作用，将不但可以驱寒也可以暖身，用生姜泡红糖，既可以暖身，又可以祛除湿气，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的湿气。

[回答] 身体里的湿气若想排出，有三个途径。一个是燥湿，一个是利湿，一个是化湿。燥湿主要是用半夏、陈皮等燥湿健脾。利湿主要是用茯苓白术薏苡仁等清热利湿。化湿主要是用藿香佩兰等芳香化湿。如此可以让湿气从皮肤、大便、小便排出体外。湿分内湿、外湿，所以日常生活中不仅要避免感受风寒湿邪，饮食更要注意，防止湿气内生。

[回答] 身体内的湿气可以用药物、食物或者通过锻炼的方式来排除。食物可以选用赤小豆、山药、薏米等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用。另外中医讲脾主肌肉四肢，所以通过锻炼多运动也可以起到健脾利湿的目的。

[回答] 去除身体里的痰湿饮食应以清淡为主，少食肥腻食物，甜腻之品，多吃化湿之物，薏米，荷叶，扁豆，冬瓜，海藻，海带，丝瓜，茯苓等，佐以温阳，活血之品干姜，肉桂，陈皮，白芥子等。

[回答] 快速去除身体湿气的方法，最好在医生的指导下口服一些健脾祛湿的中药来进行调理，这样是可以改善症状的。平时在生活中也得要多喝一些山药粥，多喝一些红豆薏米粥，都可以健脾益气祛湿，千万不要吃一些刺激性的食物，一定要多喝水，也可以促进身体湿气的排出，一定要每天晚上使用生姜片进行泡脚。

[回答] 出汗是祛湿的好方法；尤其是在夏天，不要开空调和风扇，身体里的汗一定要出来，否则你的水分太重，冬天肯定会生病的。每天保持适当的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排出。现代人大脑多，体力消耗少，而且长期期待在密闭的空调里，出汗少，所以身体调节湿度的能力变差。

[回答] 如果要去除体内的湿气和寒气，主要可以考虑通过中药调节或者采取针灸以及拔罐的方法来进行处理，与本身的生活环境有一定的关系。可以考虑在生活当中加强饮食营养以及身体户外的运动活动，提高体质也有改善这种情况，同时要避免吃辛辣以及生冷的食物，以免加重。

[回答] 去除身体里的湿气和寒气服用一些红豆薏米粥或者是红枣莲子粥，都能够有效的帮助排出体内的一些湿气和寒气，经常的刮痧或者是做汗蒸，也有利于排出体内的一些寒气。身体内的湿气和寒气重，有可能会导致身体上面起一些小红疙瘩，甚至是会引起一些皮肤疾病。

[回答] 身体里的湿气比较重，传统的中医认为，是因为有些季节多雨的时候，湿气会渗入人的体内，湿气过多会导致生病，体虚一系列的症状。湿气重的可以选择在太阳好的时候多晒晒太阳，这样可以消除体内的湿气，同时也要注意饮食的清淡，不可以吃刺激性比较强的食物。