[回答] 失眠天天睡不着可以在晚上睡觉前适当做一些运动，也可以用热毛巾热敷头部，促进血液循环。也可以吃一些帮助睡眠的药物。调整日常生活方式，不要过度的劳累，保持良好的心情，可以睡前用热水泡泡脚，听听柔和的音乐。

[回答] 调整好作息时间。生活有规律。平时加强锻炼，增强体质，增强身体免疫能力。常常参加集体性的活动。中午适当午休。晚上不做剧烈运动不吃味道辛辣等刺激食物，不做容易引起兴奋的事。

[回答] 一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。进行生活方式调理，可以进行适当的户外活动，放松心情，在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪，如果症状缓解不理想，可以少量服用镇静的药物。

[回答] 经常失眠睡不着可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，还能够在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能够缓解身体的疲劳，还能够增加睡眠的质量。如果经常会出现失眠以及睡不着的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是身体过于疲劳所引发的。

[回答] 睡不着觉失眠，可见于多种原因。如果是长时间精神紧张，压力大，过度熬夜引起的，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。如果患有某些躯体疾病，会引起躯体不适，也会引起睡不着觉，失眠主要是积极治疗原发病。

[回答] 天天晚上睡不着失眠可以在医生的指导下用脑心舒口服液等药物来进行治疗。很有可能是由于精神太过紧张，以及抑郁恐惧，焦虑，烦闷等原因所引起的失眠，在生活和工作中也不要给自己太大的压力，晚餐的时候不要吃得太饱，睡前的时候不可以喝一些饮料以及咖啡，以免导致睡眠质量出现下降。

[回答] 老是胡思乱想睡不着考虑是因为精神因素导致的睡眠障碍，缓解的方法有避免过度的劳累，避免长时间的脑力劳动，学会释放压力，让心情放松，尤其是睡前避免思虑过度，可以听听柔和的音乐，睡前半小时用热水泡脚，有助于提高睡眠质量。还可以适当的辅助促进神经代谢、提高神经营养的药物。

[回答] 失眠睡不着觉，首先应该要注意，不要过度的紧张和担心，因为过度的紧张和担心有可能会出现适得其反的后果，最好应该养成良好的睡眠习惯。在睡觉之前尽量的不要玩手机，白天应该要减少睡眠，必要的时候可以通过一些药物更快的缓解失眠的现象。

[回答] 天天失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是洗一个热水澡能够有效的缓解失眠的情况，也可以睡觉的时候听一听温柔的音乐。失眠可能是由于精神压力过大引起的，多数还会伴有多梦的情况，平时不要给自己施加太大的压力，要学会适当的减轻压力，必要时采用安眠药物治疗。

[回答] 失眠的发病率很高，且逐年上升，各年龄段均可发生。失眠严重影响人的健康，可以根据失眠的不同临床表现给予不同的治疗办法。睡眠维持困难、中间易醒的可以口服安定类药物，早醒的可以服用长效的安眠药物，有时认知行为治疗不需吃药，也是不错的选择。