[回答] 多吃水果的好处有以下几种:保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延缓衰老的作用。降血压，因为水果中含有降血压的物质。

[回答] 多吃水果可以很好的美白皮肤，而且还具有防止皮肤老化的作用，可以促进胃肠道功能蠕动，防止出现便秘的情况。而且多吃一些苹果还有助于睡眠，一定要合理的搭配膳食，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，可以很好的缓解身体的某些疾病，多注意休息。

[回答] 葡萄主要具有健胃消食，生津止咳的功效，能够改善食欲下降，调理内分泌，缓解疲劳。还能够起到预防心血管疾病的作用。同时葡萄中含有丰富的维生素，能够有效的提高机体免疫力起到防癌抗癌的作用，葡萄还能够对抗和清除体内的自由基，减少皱纹的产生，缓解视力下降。但是对于一些脾胃比较虚弱的人群尽量少吃，葡萄属于凉性食物，会加重肠胃的负担，造成消化不良。

[回答] 大蒜不仅具有很好的食用价值，也有不错的药用价值，有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集，预防癌症，大蒜能够阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。

[回答] 怀孕期间多吃水果，会使宝宝的皮肤变白皙，而且宝宝出生后还不容易出疹子。这是因为水果中含有丰富的维生素，会使宝宝的皮肤有抵抗能力，还会使宝宝的体重均匀。很多人都觉得现在的孩子比较肥胖，而多吃水果不仅可以控制孕妇的体重，也能够控制宝宝的体重，宝宝的营养全面。

[回答] 水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。此外水果蔬菜里的纤维有益美肤，其主要供给的营养素是维生素，多吃水果有益健康，而蔬菜则可以整肠健胃，调整体质。蔬菜更能给我们增加饱足感。

[回答] 黄瓜具有清热去火的效果，由于黄瓜里含有人们所需的维生素以及蛋白质，钙铁锌等一些微量元素，除此之外，黄瓜里还含有大量的水分，因此多吃黄瓜，还可以起到美容养颜的效果，特别是对于那些经常口渴大便干燥，以及嗓咽喉肿痛的患者也有不错的治疗效果。

[回答] 红枣中含有的钙和铁元素，能够增强人体造血功能，促进骨骼及牙齿的健康发育，还能补气生血、安神催眠、预防骨质疏松；丰富的维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，保护肤的健康，使皮肤滋润，还能祛斑，抗皱，抗衰老；常吃红枣，还能补益中气，软化血管，预防心脑血管疾病，调节人体代谢功能，提高机体免疫力，而且具有一定的防癌抗癌作用。

[回答] 牛皮癣患者多吃蔬菜对牛皮癣症状的康复和缓解有很显著的成效，蔬菜中含有丰富的营养，多食用蔬菜可以补充人体所需的各种维生素，无论对于患者还是健康人都有非常大的帮助。

[回答] 高血压可以多口服一点含维生素比较丰富的食物，比如苹果，猕猴桃，橘子，蓝莓。不能吃干果类，比如蜜饯、脱水水果等。各类加盐的罐头水果及加工果汁。