[回答] 补充雌激素可能会引起出现发胖的情况发生，但是不能够确定，如果出现了激素不稳定的话，有可能会出现肥胖的情况，可能跟高热量食物的摄入有一定的关系，一定要减少高热量食物的摄入，平时一定要多做一些户外运动，多锻炼身体，提高自身的免疫力。

[回答] 雌激素不会让人发胖，但是如果含有孕激素的话，由于这个药物可以引起水钠潴留而增加体重，所以会觉得变胖，但是其实是水分增加而不是脂肪。目前的药物由于改进后这种副作用已经明显减少了。

[回答] 补充雌激素多吃一些富含硒和锌的食物，多吃一些黄豆和黄豆制品，还有饮食要以清淡为主，保持低盐低脂饮食，少吃一些含有激素类的东西。

[回答] 女性步入更年期之后，可适当补充激素调理。医学指南明确指出尽量补充天然或接近天然类激素，如补佳乐、芬吗通、地屈孕酮等药物。此类药物属处方药，需在医生指导下使用。并非每位女性均适合使用激素，症状严重者才可考虑服用此类药物。激素添加治疗可服药至60岁，能够帮助患者平稳度过更年期，但服药期间需注意定期体检。

[回答] 平时在保养方面补充雌激素，可以通过食物进行补充。可以多吃大豆制品，蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉，草莓等。女性分泌雌激素的性腺主要是靠卵巢，所以平时也要注意保持愉悦的心情，戒烟，戒酒，少吃辛辣刺激的食物，对卵巢都是一个保护。如果雌激素严重缺乏，需要经过化验后在内分泌医师指导下用药，避免乱用药物，以免引起副作用。

[回答] 日常饮食中除大豆及其制品外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，苹果，石榴，银杏，茴香，葵花子，咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取。

[回答] 大豆，已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。

[回答] 雌激素主要是靠药物和食物补充，如果雌激素过低，女性会提前进入更年期，导致闭经或者月经紊乱。子宫以及卵巢萎缩，阴道干涩，没有性欲等症状。

[回答] 女性补充雌激素，在饮食上可以多吃一些蜂蜜，蜂胶，蜂王浆，南瓜，鸡蛋，蜂花粉，大豆，草莓，卷心菜，核桃等。如果女性雌激素偏低，需要在医师指导下用雌激素类药物进行补充。

[回答] 补充雌激素可以多吃大豆、坚果、南瓜、蜂王浆等，同时也可以经常的喝牛奶，也能够起到补充雌激素的作用。但是如果雌激素过多，也会对女性身体健康造成影响，所以应适量的补充，同时还要养成健康的生活习惯，心情放松、睡眠充足，饮食方面要注意合理的搭配。