相关推荐
每天走路能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天走路能够消耗热量和燃烧脂肪,对减肥也有一定的帮助。而减肥的效果有多少,在于运动的时间。运动的时间长了,减肥的效果就比较明显,运动的时间短了,效果就不那么明显。
一天慢走1个小时,可以减肥吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 一天慢走一个小时是可以减肥的,但是减肥的效果不是特别的明显,减肥可以通过快走以及慢跑等方式进行减肥,并且还应当长期坚持下去,否则都达不到理想的效果。减肥期间还应当适当的控制饮食,做到一日三餐定时定量,可以通过在饭堂喝杯水进行饱腹,有利于降低食欲感。
每天走路3小时能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以减肥的,在进行走路时,最好的方法就是快步走与慢跑相结合,这样会消耗掉多余的脂肪,从而起到减肥的效果,健康减肥很简单的,就是运动+饮食。
每天走路一小时能减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 每天走路一小时,可以减肥的,但是在吃饭上要适当的控制一下,走路的速度要比平常散步,快一些才能达到锻炼减肥的目的。但是只靠运动也是不够,饮食也要注意。
每天打一个小时羽毛球能减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 就现在的体重及身高比例来讲,属于肥胖,体重超重的。进行些体育活动,有利于燃烧体内脂肪,从而达到减肥目的,还可以加强体质,打羽毛球是可以进行减肥的,但是需要坚持。减肥是一个比较长的时间过程,需要一定的耐性。同时注意控制饮食。
每天走路可以减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 首先每天走路0。5-1小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大,需要长期坚持才能有效果,走路是需要消耗能量的,如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了,所以长期坚持走路一定可以减肥,但是要合理饮食不要暴饮暴。
走路能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 走路可以减肥,但要看怎么走,一小时消耗150千卡左右热量,多吃苹果就回来了,要是快走一小时可以消耗320千卡左右热量,消耗3500千卡左右大约可以减1斤肉,坚持下来,再适量节食,少吃油腻油炸、甜食等是会起到很好的效果的。一般的走路只能是消耗热量对减肥作用不大,建议快走,把它当做一种运动,坚持半小时以上才能消耗脂肪。
走路能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 整体上来说,走路也是可以减肥的。但是减肥是一个整体的系统的“工作”。首先要通过饮食管理,减少热量摄入,只有摄入减少,消耗增加,体重才能减下来。至于运动方式,可以采取各种灵活多样的运动方案。如果是选择走路,要注意其强度,在能耐受的情况下每天不少于30分钟,其强度以微微出汗以上为准,如果单纯散步,热量消耗并不明显。
每天打篮球一个小时能瘦身吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 运动减肥是全身性的,不是针对局部的,只能说是看你身体脂肪那块瘦的快一点。针对瘦身肯定是没有问题的,饮食要三餐规律,多吃蔬菜水果。少吃油腻烧烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的运动。
饭后走路能减肥吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 在散步的过程中上肢要随着步子的节奏摆动,走的线也要直,不能拐来拐去。要想达到减肥瘦身的目的,那么你每天散步的时间要保持在半小时到一小时之间,不过其具体强度,还是要以各人不同的体质来合理安排,通常情况下只要能微微出汗就可以了。
已经到底了