[回答] 褪黑素是人体分泌的一种物质用于饮食作息不规律导致的生物钟紊乱，效果是不错的。应该根看情况选择药物进行服用，如你是因为生物钟紊乱服用褪黑素那是有效果的，如果是其他原因所导致的神经衰弱，那就是没有效果。

[回答] 褪黑素是不可以长期吃的，因为长期服用有可能会导致身体产生一些副作用。如果长期服用褪黑素会对神经系统造成一定的损害，导致出现嗜睡还有头晕头痛的情况，还有可能会导致出现恶心呕吐。而且长期服用褪黑素还容易导致情绪抑郁，所以抑郁症的病人要谨慎服用。

[回答] 喝酒最好不要吃褪黑素，会容易影响药效的发挥，酒精也会对身体造成一些刺激，防止会出现中毒的副反应，有的人体质比较弱会容易出现恶心呕吐、甚至是休克的中毒反应。在喝完酒后最好不要服用药物，防止会影响身体的恢复，喝完酒后要喝蜂蜜水能解酒。

[回答] 褪黑素不可以长期吃，如果服用过量可能会导致身体激素分泌紊乱或者造成依赖性。在病情得到控制以后，一定要减少药物的剂量或者暂停服用，防止对身体造成一些伤害，尽量选择对身体比较健康的方法来进行调理，可以通过调理饮食和生活习惯来进行缓解。

[回答] 褪黑素是人体自然分泌的激素。21岁的话除非有什么病理性改变，导致褪黑素障碍。一般这个年龄是不需要外力补充褪黑素的，21岁不可以吃褪黑素。适合服用褪黑素的年龄在40岁以上，至少35岁以上。

[回答] 高血压一般是可以吃褪黑素的，如果患有高血压的话，尽量不要乱用药物，否则很有可能会影响到身体的健康，如果想要吃褪黑素的话最好是按照医生给的疗程使用。高血压很有可能是因为精神过于紧张所引起的，还有可能是遗传性的因素，也有可能是因为内分泌系统异常。

[回答] 褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性，长期服用褪黑素还会致使内分泌失调，影响激素的分泌，对机体有不良的影响，造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素，还会影响备孕的效果，而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。

[回答] 不可以，一次服用两片褪黑素是有危险性的。一次吃一片就够了。任何的药物，都是不能长期连续服用的。否则的话，不光不会有治疗疾病和预防疾病发生的功效，还可能会导致身体其他的一些疾病症状发生。

[回答] 可以的，这个药本身对于此病就有着很好的缓解作用，其实大多引发此病的原因都是过分焦虑，而服用此药后，能够有效的使人全身肌肉放松，有效的改善焦虑症状，除此之外，平时还可以喝安神补脑液来改善，有必要的话，也可以将两个药同时配合使用。

[回答] 严重失眠可以吃褪黑素，褪黑素有调节睡眠功能。正常人体存在的激素，主要作用于调节昼夜节律、延缓衰老、增强免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的凌晨，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当补充褪黑素是可以治疗失眠。如果是伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明确病因后再进行对症治疗。