[回答] 失眠可以在医生的指导下用脑心舒口服液，任何的药物都有可能会对身体造成一定的伤害，如果长时间的失眠，很有可能是由于白天睡眠时间太长，也有可能是由于生活工作压力太大所导致，一定要积极的进行调理，在晚上睡觉之前不要想太多的事情。

[回答] 日常注意食用清淡、易消化饮食，晚上不吃太饱或特别刺激的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源，可食用如百合、莲子、山药等。养血安神类药，如大枣、酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓等。

[回答] 失眠是反复发作的疾病，从饮食方面进行调整，对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食，晚上不吃太饱或特别刺激的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源，可食用如百合、莲子、山药等。养血安神类药，如大枣、酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓，不能取代药物治疗作用，可适当增加摄入。

[回答] 失眠最好多吃一些西兰花或者是红豆，红枣之类的食物，失眠跟内分泌失调有直接的关系，如果经常神经衰弱或者是过度劳累，紧张情绪都会导致失眠的情况，最好在医生的指导下口服一些补助睡眠的药物来进行缓解，也可以口服一些安神补脑口服液来进行调理，平时也可以通过自我调节的方法来进行改善，一定要养成良好的生活作息。

[回答] 苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 晚上失眠吃含有维生素c的水果好，如果在晚上的时候出现了失眠的情况，很有可能是长期精神压力过大的原因引起的，还有可能是神经衰弱的原因造成的。可以适当的放缓自己的内心压力，并且在睡前可以用热水泡脚，能够起到疏通血管的作用，还可以增加睡眠质量。

[回答] 失眠在饮食上可以吃一些清淡容易消化的食物，在晚餐睡觉之前不要吃的太辣太咸，以免引起口渴，可能会导致咽喉疼痛，导致睡眠出现一定的障碍。可以在医生的指导下口服谷维素或者是安神补心丸来改善睡眠的质量，生活中要避免过度的劳累，缓解自己的压力。

[回答] 熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。

[回答] 经常头痛可以吃的食物有土豆杏仁，芝麻等。通常可以有效的缓解头痛的发生，经常出现头痛的原因，可能是经常的熬夜或者是生活作息不规律，也有可能是脑神经受损以及血压增高等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下脑部ct，或者是血压方面的检测，进行病因的查找。

[回答] 经常拉肚子，可进食清淡的流质或者半流质饮食，食物主要是以易消化吸收为宜。少吃多餐，并给予高蛋白高热量饮食、避免进食甜食、避免进食油腻性食物或者生冷、辛辣刺激性食物。