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怎么快速减脂肪
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥主要是要通过合理的饮食和运动来进行。饮食上要控制总热量的过多摄入,定量饮食,保证身体的需要,但是不能够过度的节食。运动可以促进脂肪的分解,每天坚持完成运动内容。可以使选择跑步、打球、游泳、跳绳等运动。减肥是一个长期的过程,只有坚持科学的方法,才能够健康减肥。
胸部脂肪怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
女性胸部如果过大,周围赘肉过多会影响美观,而且对心脏负荷过重,容易引发一些身体的病变。适当的运动能够减掉身体多余的赘肉,尤其是胸部周围的赘肉,可以达到减肥塑形的目的。平时尽量少吃脂肪含量高的食物,要注意控制体重。
怎么减脂肪最快
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
减脂肪最快的方法有:吸脂。吸脂就是说可以吸取腹部、臀部、腰部、大腿,还有双侧上臂这多余的脂肪,手术的效果是非常的确切和稳定的。
怎么减肥减脂肪
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
应该控制饮食,特别是酒类,一定要戒酒。要保持每餐七分饱,特别是晚餐,晚餐尽量以水果为主,如果要吃饭,尽量减少主食的摄入,增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜,肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主,含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,能够补充新陈代谢所需要的营养,多运动。
背部脂肪怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以吸脂手术,共振抽脂不损伤正常组织,可以有效的保护分支血管和神经不受损伤,只破碎脂肪组织,对身体无损伤。针对性吸脂,指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞,瘦身效果立竿见影。
腹部脂肪怎么减?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
腹部脂肪可以通过转呼啦圈的方法进行减肥,可以多做一些跑步以及瑜伽锻炼进行瘦身。如果腹部脂肪比较多的话,很有可能是因为长时间久坐的原因,还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所引起的,在减肥的时候一定要少吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物。
后背脂肪怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
如果是后背的脂肪比较多,也就是皮下的脂肪非常丰富,可以通过抽脂,也可以通过平时的减肥运动,调整饮食来让脂肪变小,也就是说减脂。平时的瑜伽的锻炼,减肩颈也就是让肩颈活动开的方法,有侧头以及双上肢平举往后夹找自己背。这都是来锻炼关节的,也就是把肌肉进行放松,让关节更灵活。
怎么减内脏脂肪?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
减内脏脂肪可以通过控制饮食的方法来进行减体内的脂肪,脂肪出现了增多,很有可能是由于运动量减少,长时间的吃一些高脂肪高胆固醇的食物所导致的一种情况,一定要加强体育的锻炼,同时要控制饮食的总热量,不可以吃一些高胆固醇高脂肪的食物。
怎么减脂肪最快?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
最快的方法就是应该要从饮食方面着手,主要就是应该保持良好的饮食习惯,尽量的应该减少零食,要做到一日三餐定时定量,然后少吃多餐,可多吃绿色的蔬菜和水果,适当的增加瘦肉,在吃饭之前可以喝点汤,而且每天坚持运动主要就是可以做有氧的运动。
小腹脂肪怎么减
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
小腹脂肪主要是要通过合理的饮食和运动来进行。饮食上要控制总热量的过多摄入,定量饮食,保证身体的需要,但是不能够过度的节食。
已经到底了