[回答] 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;多吃粗纤维食物玉米面蔬菜之类的少吃精细粮食保证每天8杯饮用水。

[回答] 坚果中含有丰富的维生素b和e，蛋白质，亚油酸，亚麻酸等，都可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起，刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便治疗便秘的作用。白萝卜，白萝卜含有维生素c和消化酵素，因为含有各种酵素，因此也具有帮助消化，健脾整肠的功效。

[回答] 平时可以多吃一些蜂蜜水和一些香蕉，有治疗便秘的作用。便秘可能跟饮食不当有一种关系，平时不要吃辣椒，不要吃一些生冷的食物，以免造成局部的炎症加重，一定要多喝一些温开水定时排尿，保持尿路通畅，多吃一些绿色的蔬菜水果，可以很好的促进胃肠道功能的蠕动。

[回答] 便秘在饮食上可以吃香蕉，苹果，芹菜，地瓜，南瓜等食物，能够促进肠道的蠕动，还可以喝点酸牛奶以及蜂蜜水，便秘主要是由于长时间的使用油腻以及辛辣刺激性的食物，很有可能会导致肛门疼痛，腹部胀痛等情况的发生，饮食上一定要清淡为主。

[回答] 便秘饮食方面清淡、易消化、粗纤维饮食，如红薯，土豆，韭菜，芹菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；此外，如无禁忌证，可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；禁忌辛辣刺激食物。

[回答] 6个月以上的宝宝，可以适当添加辅食，可以将蔬菜切碎煮粥给宝宝吃，蔬菜可以促进肠蠕动，达到通便的目的，同时妈妈也可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。可以给宝宝口服益生菌能改善便秘，帮助消化。宝宝出现便秘症状不要急于用药。

[回答] 没有减肥快又不反弹的方法，快速减肥本身就是不健康的方法，会引起身体损伤。单纯性肥胖是日积月累形成，所以减肥也是一个循序渐进的过程。正确的减肥方法是控制饮食、加强体育锻炼。每天要控制摄入量，每餐不能吃太饱、油腻，脂肪含量多、热量高等食物也要控制，尽量少吃或不吃，适当多吃水果、蔬菜，补充维生素及膳食纤维摄入。也可在主食中搭配粗粮，增加膳食纤维摄入，以增加饱腹感，这样减肥既健康也不容易反弹。

[回答] 合适便秘吃的食物有白萝卜，白萝卜具有帮助消化、健脾整肠的功效。还有蜂蜜中含有丰富的维生素和酵素类物质。坚也有润肠通便、治疗便秘的作用。柑桔也能能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。白开水是简单易行的通便方法，另外，多吃新鲜蔬菜，减少便秘的发生。

[回答] 便秘患者可以多吃一些具有通便作用的食物，如粗粮、蔬菜以及植物油等。便秘大多是由于不良的生活习惯导致的，也和饮食有很大的关系，所以想要改善便秘的情况首先要调节饮食，平时不要吃太多油腻或者辛辣的食物，多吃纤维含量高的东西，对排便有帮助。

[回答] 可以吃含油脂比较多的药物或者食物，比如吃植物油，香油、麻油等，包括油腻一点的食物，及黑芝麻等，都可以润肠通便，缓解便秘。另外，要多吃纤维素样食物，含纤维素最多的是蔬菜、水果、粗粮等，纤维素可以刺激胃肠道蠕动，达到缓解便秘的作用。