[回答] 需要补肾壮阳调理，平时要注意保暖，不要受寒，适当的多锻炼身体，可以改善血液循环，可以产热，可以增加抗寒能力，手脚冰凉是寒性体质的表现，如果伴有尿频，阳痿，早泄，性功能低下，就是肾阳不足了。

[回答] 首先生冷、寒性的食物不要吃，比如冰淇淋、雪糕、冰啤酒、凉开水等，都不要入口。寒性的食物如苦瓜、绿豆、西红柿、西瓜、香蕉等，也尽量别吃或尽量少吃。另外，要远离有寒的环境，保存好身体的阳气。

[回答] 阳气不足可以通过食补和按摩等方式来补，提高阳气可以多吃龙眼，红枣等温性的食物，少吃寒性的食物，注意保暖，以免寒性侵入，可以经常用温水泡脚，有利于血液循环，还可以通过中医按摩来调节。平时多做户外运动，加强锻炼，提高免疫力，保持充足的睡眠。

[回答] 鼻炎阳气不足，可以吃中药来调理，吃中药的时候一定要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激油腻的食物，可以适当的增加一些有氧运动，提高自身的免疫力，也可以用生理盐水来清洗鼻腔，平时要注意天气冷暖变化，出门带好口罩。而且也不要去人特别多的公共场合。

[回答] 阳气不足要进行调理，由于阳虚体质者喜暖怕凉，应该注重环境调整，提高人体的抵抗力要经常进行日光浴，紫外线有助于提高人体的抵抗力。阳气不足者常表现出情绪不佳易于悲哀，必须加强精神调养，善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。同时要加强体育锻炼。

[回答] 阳气不足可以口服药物进行补气养血，晚上睡觉之前喝点红糖生姜水，适当的增加运动，晚上睡觉之前使用热水泡脚，是可以改善体寒症状的，饮食上多吃蛋黄、瘦肉等食物，有利于补血。

[回答] 阳气不足在日常生活中可以通过食疗来改善，多吃一些韭菜，芹菜，青菜，菠菜，小葱，也应该选择大枣，桂圆，枸杞，羊肉，瘦肉，牛奶等，能够增加身体所需要的营养。一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，适当的到户外进行一些有氧运动多晒太阳。

[回答] 那么提升阳气我们要多运动、可以食补、注意保暖、不要熬夜等。阳气是我们身体物质代谢和生理功能的原动力是人体生长和死亡的重要因素。及时找中医大夫看看进行药补。吃一些中药比如常用的人参、当归、枸杞、陈皮等都是提升阳气的药物。还要适当的多晒晒太阳。

[回答] 女人阳气不足，可以多吃些补气健脾补肾的食品，补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，虾米，海参，枸杞子，杜仲，何首乌，山药，桑椹等。补脾补气的食品有：大枣，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等。

[回答] 身体怕冷，阳气不足，这种情况一般可以用中药进行治疗，中药具有温阳补肾的作用。阳虚不能温煦体表和四肢，可以引起周身怕冷，四肢凉等症状。你可以口服右归丸或者桂附地黄丸等进行治疗。这两个药物都有温阳补肾的作用。服用药物期间不要吃生冷食物，应该注意保暖，避免受凉。