[回答] 三天清肠减肥法的疗法是有些夸张的了，清肠减肥法仅仅作为一个参考，但还是要合理的配上运动、配上饮食，三者结合才是最佳最有效的减肥方式。平时饮食上要做出适当的改变，应少盐少油，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，还可以晨跑、饭后散步或慢跑等帮助减肥。

[回答] 坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

[回答] 三天清肠减肥法一般是没有效果的，最好不要使用以免对身体造成伤害，减肥可以通过适当运动和控制饮食的方法，一定要坚持运动，不要半途而废，饮食上要以清淡为主，尽量不要吃零食，还要避免暴饮暴食，不要食用油腻和辛辣性食物，晚饭后最好不要再吃任何东西。

[回答] 三天清肠减肥法的效果还是可以肯定的，主要指的是在三天之内只吃蔬菜和饮水，这样可以在一定程度上加速肠道蠕动，使肠道内堆积的宿便快速排出体内。这样不但可以减轻体重，而且可以在一定程度上降低血压和血脂，对于心脑血管疾病导致的头晕、头痛有一定的辅助治疗作用。

[回答] 苹果酸奶减肥法是有效的。主要指的是以酸奶和苹果为主要营养来源，能有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质。不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度，对于低钙血症和骨质疏松有预防作用。酸奶之中的乳酸菌含量比较充沛，能够稳定肠道内的菌群，辅助代谢。

[回答] 香蕉酸奶减肥法是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能，同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。每天早晨的第一件事就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水清肠，再吃一个香蕉，最后喝杯酸奶，午餐和晚餐相同。

[回答] 三天酸奶减肥法虽然有作用，但不能长期使用，长时间的喝酸奶减肥，很有可能会导致出现营养不良现象，还有可能会导致肠胃功能出现紊乱。酸奶含有一定的维生素c和益生菌可起到调理肠道作用，但在空腹时最好不要服用，可在饭后两小时适量喝些效果较好。

[回答] 清肠常用主要就是从肛门内往结肠内灌入肥皂水，当灌入后大药5分钟后就会产生便意，一直大便，直至把结肠内的大便全部排泄完毕。引起便秘的原因很多，最常见的还是肠蠕动减慢，大便过度干燥，每天应该喝2000ml的开水软化大便，同时应该多吃粗纤维的食物，比如玉米，番薯，青菜，能够有效地促进肠道的蠕动。

[回答] 最好不要使用药物，避免影响肠道功能可以选择通过日常饮食来清肠。早上起来的时候要空腹喝一点蜂蜜水，饮食中一定注意不要吃甜的或者是太油脂肪太高的东西，加强锻炼，严格的控制每餐的进食量，多吃高纤维的食物能够有助于排便，另外要大口的喝水，坚持做腹部的按摩对清朝有很大帮助。

[回答] 快速的清肠排便是可以给予开塞露对症治疗，1次20ml或40ml给予肛门注射，尽可能的注射后给予坚持不排便，一般3-5分钟或者是10分钟以上，然后再进行排便，多数都有很好的效果。