[回答] 膝关节和肘关节疼痛一般是由于长时间做剧烈的动作，过度劳累所引起的。可以使用热毛巾进行热敷，局部进行按摩，可以外贴中药贴或者外涂消肿止痛酊，日常要注意多休息，避免做剧烈的运动，疼痛严重的话，也可以口服止痛的药物和舒筋活血的药物进行治疗，日常要注意保暖。

[回答] 膝胸卧位是指病人跪在床上，呈显跪状姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩部同宽。胸部与肩部尽量向床面贴近，脸部朝向机体的一侧，双腿弯曲，让大腿与床面垂直。膝胸卧位在临床上广泛应用于体格检查，疾病的治疗，矫正孕妇胎儿体位的方法：1，应用于检查肛门，直肠疾病。2，应用于治疗肛门，直肠，尾骨疾病。3，用于矫正孕妇胎儿体位方法。

[回答] 采用跪姿然后上身慢慢的向前爬，用双手保持身体的稳定，身体面向床板，大腿要保持和床面的垂直，持续保持这样的动作就可以了。每天进行两次，每次15分钟左右。做这个胸膝卧位的时候，要注意先小便，排空膀胱，然后松开腰带，这样能让动作做的更加到位。

[回答] 孕妇在胸膝卧位的过程中可能会引起胸闷、头晕，甚至是胎动增加的表现，所以这时需要注意，每次持续的时间不能超过15分钟，而且在此过程中，如果出现有持续的胎动频繁，就必须马上停止，同时在胸膝卧位结束以后，还需要计数胎动。

[回答] 肘管综合征是因为肘部出现创伤性关节炎所导致的，早期可以进行保守治疗，而后可以选择外科手术治疗，所以病者是在医院做个详细的检查先，然后再对症治疗才好，要听从大夫的嘱咐。多吃新鲜蔬菜和水果，在食物上加以适当控制，尽可能的保证睡眠，不要挑食，荤素搭配。

[回答] 跑步膝指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。

[回答] 跑步膝就是指跑步以后引起的膝关节持续酸胀、疼痛，甚至出现肿胀。对于中老年人，如果已经出现膝关节退变、膝关节软骨损伤，这时如果继续进行大运动量的跑步训练，就会出现膝关节症状加重，叫做跑步膝。

[回答] 膝外翻是走路时脚尖内靠，双腿无法正当靠拢的一种现象，也就是x型腿，如果出现了膝外翻的情况，多数是因为身体中缺少维生素d引起的，并且还有可能是因为缺钙的原因造成的佝偻病，因此一定要通过补钙和补充维生素d的方法进行改善，还需要多晒太阳，可以起到促进钙分吸收。

[回答] 没有，孕妇取此卧位矫正胎位时，应注意保暖，每次不应超过15分钟。膝胸卧位，主要适用于肛门、直肠、乙状结肠镜检查，矫正胎位不正或子宫后倾，促进产后子宫复位。

[回答] 网球肘和高尔夫球肘都是常见的肘关节疾病，网球肘主要是肱股外上髁部位的疼痛，向前臂桡侧放射，局部会有压痛感，前臂持重物或者转动的时候疼痛会加重，不能用力。高尔夫球肘是肘关节内侧，骨头会出现疼痛，腕关节无力，用手提重物时，肘关节内侧面会疼痛，腕关节屈曲时持续疼痛，腕关节向内旋转时会持续疼痛。