[回答] 每天早上跑步能把肚子减掉，大约要半年，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量，热量高的食物尽量不要吃。

[回答] 想减掉肚子上的赘肉，可以通过健康的方式减肥。不建议吃减肥药，对身体不利。健康的减肥是控制饮食与运动。减肥就是使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动如慢跑、游泳、快步走，持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三或者三分之二，天天、餐餐坚持，特别是吃后不能马上躺、坐，饮食是注意多吃优质蛋白。

[回答] 可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个冻美人，冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

[回答] 想要将肚子上的赘肉减掉，要做到控制饮食，并且还要增加自己的运动量，保持摄入的热量小于消耗的热量，这样才能够达到减肥的目的。平时少吃一些油腻脂肪含量丰富的食物，多吃清淡营养丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。可以多进行慢跑，快走，游泳等运动。

[回答] 减肚子上的赘肉，要腹部运动及全身减脂运动，能通过腹部按摩的方式来达到减肚子的效果。要注意饮食的清淡，要避免食用一些高热量的食物。

[回答] 肚子上的肥肉我们可以选择吸脂手术来祛除，通过对局部脂肪抽吸，让脂肪分子永久减少，就能达到瘦肚子的效果，同时我们术后也要控制饮食，不要暴饮暴食，在恢复期不要做剧烈的运动，避免造成皮肤凹凸不平。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。

[回答] 减掉肚子上赘肉的方法有，积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。

[回答] 想要快速有效的减掉肚子上的赘肉，可以到正规医院整形科去做吸脂手术、射频溶脂手术，冷冻溶脂手术或超声溶脂手术，这些方法需要根据你自身的条件来进行选择，治疗后要做好护理，才能达到你想要的效果。

[回答] 减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。