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维生素含量高的水果和蔬菜有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
有柠檬，柚子，猕猴桃，草莓，绿叶菜，橄榄菜，青椒，苹果，菜花，西兰花，大白菜，豆角，豆芽，草莓，桑葚，胡萝卜等。维生素是人体不可缺少的微量元素，可以清除人体的自由基，能够延缓人体衰老，可以防止坏血病的发生，还可以降低人体血液胆固醇的含量，增强身体免疫力。
维生素含量高的蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
平常多吃一些新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，油麦菜，菠菜等。相对来说，胡萝卜和西红柿的含量会高一些。维生素在人体生长，发育，代谢过程中起到特别重要的作用，是维持身体健康的一种重要物质，如果维生素缺乏，会引起能量代谢和神经代谢的疾病。
蛋白质含量高的水果蔬菜有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
食物中的蛋白质分动物蛋白和植物蛋白。而人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。所以动物蛋白更符合人体对蛋白质的需要。动物蛋白含量较高的食物有鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，牛奶，鱼虾，螃蟹，鸡蛋等。植物蛋白含量高的食物有豆类，芝麻，瓜子，花生，核桃，松子，螺旋藻等。
含b族维生素的水果和蔬菜有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含维生素b多的水果可以多吃些西红柿，可以多吃一些核桃，或者是香蕉苹果，橘子之类。尽量不要吃油腻或者油炸食物，在平时一定要清淡饮食或者是多参加一些体育锻炼，可以提高自身免疫力，而且还要坚持下来锻炼，才可以有所缓解，定期去医院做好全面的体检。
含维生素B的水果蔬菜有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
维生素b是人体所重要的元素之一。能增强人体的新陈代谢速度，如果身体缺乏维生素，会导致浑身无力，腰膝酸软等症状。含有维生素的水果有哈密瓜、大白梨、龙眼、红枣、甜瓜、枇杷、香蕉、桔子、橙子、葡萄、猕猴桃、西瓜、油桃、芒果、杨桃等。含有维生素的蔬菜有青椒、西红柿、甘蓝、黄瓜、角瓜、冬瓜、大白菜，菜花、油菜、西兰花等。
含有维生素B的水果蔬菜有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含有维生素B的水果蔬菜有胡萝卜和香菇，也可以适当的吃一些紫菜，或者是菠菜，还有芹菜和茄子，这些蔬菜中都含有丰富的维生素b。含有维生素b的水果有橘子和橙子，平时适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的补充身体所需的维生素b。
哪些水果维生素C含量高？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素C的主要食物来源为蔬菜与水果，蕴含量最为丰富的食物为以下几种，樱桃，蕃石榴，辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，柿子，柠檬，西红柿，苦新枣，酸枣，橘子，山楂，沙棘和刺梨，绿叶蔬菜等。
含维生素B高的蔬菜有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素B的蔬菜有很多，包括蘑菇、菠菜、胡萝卜、黄豆、西红柿、甘蓝、白菜、芹菜、茄子、豆角，这些蔬菜之中都含有非常丰富的维生素B族，不但能够营养脑神经，改善失眠多梦的状态，能够在一定程度上预防口腔溃疡，在吃这些蔬菜的同时，可以搭配一些鸡蛋、牛奶，这样可以吸收其中的蛋白质，有利于维生素B族的吸收。
维生素b含量高的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含有维生素B的水果有很多，橙子、番茄、香蕉，猕猴桃、葡萄、梨、枣等。可以通过每天食用一些水果来补充维生素B，从而可以增强免疫力，提高新陈代谢，预防感冒。也可以把几种含有维生素B的水果榨成果汁，口感更佳。
维生素c含量高的水果？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
多吃维生素含量多的水果是补充身体所需维生素的好办法，想要补充维生素c，可以多吃一些猕猴桃，酸枣，橙子，山楂，草莓，柚子，樱桃以及柿子等水果，这些水果中的维生素c含量相对较高。维生素c可以增强人体免疫力，还可以起到美白护肤的功效。
已经到底了