[回答] 减肥的方法主要是体育运动来进行节食，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，只有科学的减肥方法不会反弹，也不会对身体造成一定的伤害，在减肥期间千万不要吃一些太过油腻的食物，饮食上一定要清淡为主。

[回答] 健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时，适量增加蔬菜的摄入，避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。

[回答] 就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物，每日长期坚持慢跑，或者是打篮球，游泳或者是到健身房有专门的健身锻炼。

[回答] 男生想要减肥，就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物。

[回答] 降低热量的摄取。少吃1口肉2个月减10斤。减少食物的摄入量。每天1餐流食，5周减10斤。走45分钟半年减10斤。固定锻炼减少脂肪每周进行3-5次固定锻炼。力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。

[回答] 建议平时注意每餐吃八分饱，然后多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，要严格控制自己。

[回答] 体重200斤快速减肥的方法是多做一些跑步的运动锻炼，并且在饮食上还要少吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为经常吃一些易发胖的食物所引起的，也有可能是使用了激素类的药物所引发的。

[回答] 男性朋友们要想快速减肥的话，一定要及时的控制热量和脂肪，也一定要注意饮食清淡，平时的生活当中多吃一些蔬菜水果，一定要注意膳食的平衡，而且良好的生活方式，多参加一些运动，多让人们的身体更加的健康，有一个良好的睡眠都能够及时的减肥。

[回答] 男生减肥需要吃红薯，燕麦，玉米，通心粉，薏米等。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准薏仁357卡路里。

[回答] 减肥方法包括控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易因为明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，则应该以调整饮食结构为主。