[回答] 可以选择晨跑，坚持每天晨跑能去除体内的寒湿气，也可以选择练瑜伽，瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，还有艾叶泡脚，在晚上睡觉前用艾叶泡脚十分钟到二十分钟，对去除体内的寒湿气效果都特别好。

[回答] 寒湿的临床会有舌苔厚腻泛黄，皮肤起疹起痘、胸闷乏力、咽喉肿痛、大便不成形等一些表现。要想祛除体内寒湿首先要多运动，运动方式是慢跑、练瑜伽等，可以使体内大量出汗，使寒湿排出体外。

[回答] 患者好，体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。

[回答] 艾灸能有去湿气。湿气严重会造成头晕浑身没劲体重上涨和皮肤暗黄等，平时饮食上不要吃油炸和刺激的东西，多吃容易消化和含维生素多的水果，生活中出汗的时候不要洗澡，洗完澡及时擦干不能吹冷风，多喝温热水加快身体代谢促进湿寒排出让身体更健康。

[回答] 风寒湿邪可以通过拔罐的方法进行去除，还可以通过中医针灸的方法进行去除。通常患有风寒湿邪一般都会出现舌苔发白以及四肢麻木的现象，风寒湿邪一般是由于平时吃了寒凉的食物引起的，还有可能是由于不注意身体的保暖所造成的，所以平时应注意合理的饮食，以及做好身体的保暖工作。

[回答] 体内湿热如果去除的话，可以选择祛湿颗粒来进行治疗。在日常生活中也要及时的调整饮食的结构，尽量避免吃太油腻的食物，或者是生冷的食物，避免吃腌制烧烤油炸的食品，阳光充足的时候适当的到户外进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质。

[回答] 如果体内湿气重，会影响患者的正常生活，会表现为整天没精神，干什么事情都没有兴趣。有头晕头重，而且浑身乏力，爱睡觉。要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。

[回答] 以口服消热去火的药物，每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹，用热水泡脚，泡到身上出微汗，或者也可以拔罐，食用祛湿的食物。

[回答] 多饮水，大量饮用白开水可以冲洗尿路系统，可以提高自身的新陈代谢，从而排除多余的药物，黄曲霉素一般不在体内积蓄，除非连续服用，一次摄入后约1周即经呼吸、尿、粪等将大部分排出。

[回答] 去除体内风邪可以通过做刮痧或者是拔罐的方法来进行祛除，同时也可以适当的参加一些运动，因为运动可以加快身体的血液循环，对于去除邪风邪也有一定的辅助作用。但是在运动以后，身体可能会有出汗的情况，因此一定要及时的洗澡，而且还要注意保暖，以免出现受凉的情况。