[回答] 脂肪变软后通过运动的方式是能够很好地去达到减肥的目的的，但是在运动之前做好功课，注意一些运动的事项，并且还要控制一下自己运动的量，这样可以在保证减肥的同时，让自己的身体也不受到伤害。

[回答] 自体脂肪隆胸后大概需要1-3个月才会变软，这是由于从求美者其他部位获取的脂肪移植到求美者胸部后，需要一个逐渐存活生长的过程，脂肪首先需要存活下来，然后开始供血，之后才能逐渐软化，具体的时间根据求美者自身情况不同也会有所变化，求美者自身恢复能力比较强的，自体脂肪丰胸后变软的时间会短一些。而且如果平时好好护理胸部，睡觉时注意睡姿，不要挤压胸部，还注意伤口的卫生，保持干净整洁，这样会恢复的比较快，可以缩短胸部变软所需的时间。

[回答] 应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养，多运动。

[回答] 每天减少主食以及高热量高脂肪的食物摄入。饭后最好靠墙站立，也可以进行腹部按摩，或者是加大体育训练能够使腹部的肉变得结实。

[回答] 减肚子脂肪，患者首先要控制饮食，饮食要清淡，避免食用高脂肪，高热量的食物。比如油条，油炸糕等油炸食品。可以适当食用胡萝卜，冬瓜和绿叶蔬菜。也可以适当多吃新鲜的水果，补充维生素。平时患者要多运动，可以做仰卧起坐，转呼啦圈，游泳等运动都有助于减掉肚子脂肪。

[回答] 考虑有几种因素，一个是单纯的气血充足，另外一个有可能是因为整个毛发生长期比正常人相对来说比较延长，从而导致头发又粗又硬，那么这种情况如果想要改善掉这种症状的话，选择多用一些碱性洗发水来清洗头发，可以有效的做到软化头发。

[回答] 每隔2-3天洗1次头，不要用温度过高的水，用40度左右就可以。使用护发素，滋润头发。不要经常烫发染发，洗完头后不要用吹风机吹头发，这样会丢失头发的水分，会使头发变干变硬。可以涂抹护发精油，补充头发水分。多吃护发养发的食物。

[回答] 热量的消耗超过了一天热量的摄入，就会通过动员体内储存的脂肪来分解代谢来产生能量供给运动过程中的消耗。锻炼减肥过程中，深呼吸运动更有利于脂肪的排泄，有利于体重的减轻。

[回答] 头发硬属于本身发质的问题，不属于异常情况。所以不需要治疗，平时用柔顺性质的洗发水就可以，有的人头皮比较软，说明体内缺乏营养或者是微量元素的缺乏。只要头发比较硬并且有光泽，说明营养充分。如果头发干枯，说明营养缺乏，可以补充微量元素。

[回答] 减肥成功以后一定要合理搭配自己的饮食习惯，一定要控制好自己的饮食量，吃饭的时候一定要定时定量，不要暴饮暴食。每天适当的做一些户外运动，最好不要吃一些高脂肪或者是高油脂的食物，一定要管住好自己的嘴，需要长时间的维持才可以达到减肥的效果。