[回答] 1岁以下的宝宝午睡时间控制在3到5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡时间在1到2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息，宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。

[回答] 两岁宝宝的午睡时间2到3个小时比较好，适当的睡眠可以促进宝宝生长发育，而且还可以改善宝宝的精神状态。但是最好不要睡太长的时间，否则可能会导致晚上不睡觉，出现闹夜的情况，而且在宝宝睡觉的时候，最好可以保持安静的环境，可以改善宝宝的睡眠质量。

[回答] 吃过午饭15分钟之后可以睡午觉，午觉一般睡一个小时左右就可以了，如果睡眠时间过长的话，可能会影响晚上的睡眠质量，如果睡眠时间比较短可能人体会比较疲乏，吃饭之后尽量不要做剧烈的运动，以免对肠胃带来不适，睡醒之后可以适当的做一些运动，这样可以提升自身的免疫力。

[回答] 如果是3周岁之前的儿童，午休的时间建议在2h左右，这样可以给予儿童充足的时间进行生长发育，如果是学龄期的儿童，午休时间需要缩短，一般0.5-1h为宜，部分孩子的精神比较旺盛可以不午休。

[回答] 宝宝可以在中午12点到2点之间进行午睡，因为宝宝的体格还比较小，如果白天不睡觉的话，可能会导致孩子出现精神不振以及哭闹的情况，因此白天一定要让宝宝午睡。而且在宝宝午睡的时候，一定要营造一个比较安静的氛围，尽量不要发出一些嘈杂的声音，否则很有可能会影响到孩子的睡眠质量。

[回答] 宝宝可以选择吃完午餐20到30分钟以后再睡觉，这是较佳的午睡时间。不要让宝宝就餐之后就立马午休，这样对肠胃消化会有不利影响。如果要具体的时间段，尽量选择下午一点左右的时间开始午休较好。在宝宝进入两岁之左右之后，在午休时间上尽量不要睡得过久。

[回答] 一岁宝宝午睡时间一般在一个小时到两个小时左右。孩子的午睡时间不要太长，如果孩子午睡时间太长，很有可能就会导致大脑的血流量迅速倒流，可能还会引起头昏脑胀，影响孩子晚上睡眠的时间，平时每天适当的午睡，能够让孩子提高抵抗的能力。

[回答] 两岁的宝宝是需要午睡的，午睡时间需要在两个小时左右。不同年龄段的孩子午睡的时间也是不一样的，一般的情况下年龄越小的宝宝睡眠的时间就越长，随着宝宝的逐渐长大，睡眠的时间会逐渐的变得有规律，主要的睡眠时间在晚上午睡的时间会逐渐的缩短。

[回答] 两岁宝宝午睡一般都是2-3个小时，但也要看宝宝，有时候宝宝晚上没睡好，或是早上太早起床了，就会睡的久一点。若是宝宝早上起来晚，午睡就睡的比较少。如果午睡时间太长，晚上不容易入睡了，容易造成黑白颠倒的睡眠。

[回答] 两岁宝宝午睡的时间为30分钟左右。因为人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。午休的时候尽量为浅睡眠，午睡超过30分钟后，由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢缓慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度加快。