[回答] 失眠除服用镇静类的药物以及安神定志的中成药外，也可以采用小方法，有助于促进入睡。晚上睡觉前可以用热水泡脚，泡脚水里面可以加舒筋活血或者安神的药物，可以加点红花、当归或者菊花等，可以帮助身体缓解疲劳，清肝火进而促进睡眠。

[回答] 解决失眠的有效方法可以通过热水泡脚。通过热水泡脚的同时可以揉搓和拍打小腿骨之间的肌肉。每天保持泡脚时间在半个小时左右。刚泡完脚不要马上睡觉，睡觉前不要进行剧烈的运动，不要用脑过度，不要喝咖啡，浓茶等刺激性的东西可以改喝牛奶。

[回答] 如果出现失眠的症状，具体采取什么方法首先还要看引起失眠的具体原因以及失眠的具体临床表现，如果出现入睡困难的话，最简单有效的方法就是在睡觉之前喝杯热牛奶，可少量饮用一些啤酒，睡觉之前洗个热水澡，听听音乐可以起到快速入睡的作用。

[回答] 解决失眠应该放松心情，失眠大多是由于精神紧张引起的，所以睡觉之前要进行自我调理，缓解压力。晚饭不要过饥或过饱，晚饭要吃适量就好。睡觉之前不要做剧烈的运动，否则会兴奋的睡不着。

[回答] 想要解决失眠的话，最简单有效的方法便是服用药物，但是药三分毒，不要长期服用。对于失眠需要对症治疗，如果是精神因素导致的神经紊乱而引起的失眠症状，可以服用一些营养神经的药物。

[回答] 服用安神类的药物或者也可以通过适当的运动，听音乐等来进行缓解身心，同时泡澡也具有舒缓的作用。因为失眠是一种神经性的疾病，不会快速起效，所以需要慢慢治疗。

[回答] 失眠的治疗主要分为一个心理疏导、药物治疗、物理治疗、传统的治疗，药物治疗上面包括一些主要是促进睡眠、促进入睡的一个药物。安神的药物，在物理治疗方面经颅脑刺激，也可以，还有一些低频、中频这些治疗，都可以促进睡眠，还有一个音乐疗法，在传统的治疗里面，包括一些针灸、推拿对失眠的治疗，效果都得到一些肯定。

[回答] 失眠应当积极寻找失眠的原因，再做针对性的处理，有些精神压力过大，熬夜最容易造成失眠。平时一定要保证良好的睡眠环境，睡前要减少喝浓茶咖啡之类的，可以泡泡脚，喝杯牛奶，保持口腔的清洁卫生。如果是由于精神因素等造成的，一定要多缓解压力，必要时可以看一下精神科。

[回答] 导致失眠的原因有很多种，如果想治疗就必须找出失眠的原因。比如睡前服用了可以刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。同时可以在睡前喝一杯温牛奶或者是服用药物来治疗失眠。

[回答] 专治失眠的方法，首先可以在睡觉前喝杯热牛奶，因为牛奶中富含有氨基酸，从而能够起到健脾和促进睡眠的效果。其次在睡觉前要用热水泡脚，姜水中加入食醋或者是生姜，更有利于入眠。如果失眠的情况比较严重，那么也是需要及时的服用治疗失眠药物的。