[回答] 怀孕之后可以每天吃一个橙子因为橙子当中含有的维生素和有机酸对调节和促进人体消化有一定的作用。而且里面含有大量的维生素c对抑制抗癌的作用也非常的好，怀孕之后身体内需要及时的补充多种营养，吃橙子也可以每天补充需要的营养，而且维生素当中的成分也可以很好的预防怀孕期间脸上出现色斑的情况。

[回答] 每天吃橙子能够补充体内的维生素c，橙子里面的维生素c非常的丰富，能够提高免疫功能，起到美容养颜，对眼睛也有一定的保护，里面含有丰富的物质。可以预防心脏病以及癌症等疾病，可以促进大脑的发育，还有呵护头发的效果，平时的饮食一定要加强营养。

[回答] 孕妇吃橙子能够很好的补充体内的维生素，矿物质及营养成分，同时还有预防便秘，改善胃肠道胀气的作用。但是因为含有的糖分比较高，有妊高症的孕妇不宜食用。

[回答] 橙子里面富含多种维生素，橙子味酸，性寒，有中和开胃，可以治疗呕吐、肝胃热等功能。晚上饭后吃橙子有解油腻、帮助消化、止渴、醒酒的作用，橙子含有丰富的维生素C，可以帮助肠胃将有害物质排出体外。

[回答] 怀孕期间可以吃橙子。孕妇吃橙子的好处是帮助胎儿智力发展橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

[回答] 睡前吃一些枸杞能够缓解口干的功效，因为现在很多人压力特别的大，有的人一直在外奔波到很晚的时候才能够回家，常常感觉到口干舌燥的，这个时候适当的吃一些枸杞能够缓解症状。枸杞也还有生津止渴的效果，同时也有利于减肥，这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环，同时也能够提高自身的免疫功能。

[回答] 睡前吃核桃，有助于睡眠，能够提高睡眠质量，对于常期失眠有很好的治疗和调理作用。核桃中含有褪黑激素，同时能够促进褪黑激素的分泌，激素能够帮助睡眠，这是核桃有安神功效的原因。核桃也是一种中药，具有温肾壮阳、敛肺定喘等作用。

[回答] 睡前吃核桃的好处通常可以起到调节神经，也可以起到安神、缓解失眠的效果，平时吃核桃也可以有效的控制胆固醇，同时也可以及时的补充身体所需要的微量元素等，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，以免出现失眠加重的情况，睡前也可以喝一杯牛奶。

[回答] 睡前吃香蕉可以放松全身的肌肉，增加免疫力预防癌症，香蕉能够促进肠道的蠕动，对于便秘也有很好的防治，香蕉营养价值非常的丰富，里面含有维生素和钾等微量的元素。可以多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜，饮食上要营养全面，不要挑食偏食。

[回答] 睡前吃香蕉可以促进睡眠，香蕉中含有镁元素，可以松弛肌肉、放松身体，香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。所以还是不要经常的大量食用。