经常吃枸杞好，没有副作用益精明目，滋补肝肾。在日常生活中可以将枸杞少量放入温水中浸泡、食用，效果会更好。吃枸杞可以调节人体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，抑制细胞突变，甚至肿瘤的生长。吃枸杞可以抗疲劳，对总在电脑前工作的人还有抗辐射的作用，对人体的血脂、血糖、血压，都有一定的调节作用。