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晚上吃什么水果可以减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上可吃苹果,含有丰富的纤维素,增加饱腹感,含糖分少,所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓热量不高,又富含维生素,可以清洁肠道,减肥也是不错的选择。还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等,西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果,口感又好,含大量维生素,也是减肥者不错的选择。
晚上减肥吃什么水果
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上可以多吃一些富含纤维素和维生素的水果,可以帮助肠胃的蠕动,帮助消耗多余的热量,可以起到减肥的作用。晚上可以吃点苹果,香蕉,柠檬,葡萄,樱桃等,对减肥都有不错的效果。
晚上吃什么水果减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥,晚上可以吃的水果很多,猕猴桃、樱桃、西瓜都是可以的,但是减肥是一个循序渐进的过程,不能一蹴而就,首先应控制饮食,减少脂肪摄入,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
晚上吃什么水果减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃含糖分少的水果比较好,不吃主食和肉,这种瘦身方法并不可取,因为主食每天提供碳水化合物,而肉类主要提供蛋白质,如果长期的不吃主食和肉类容易造成营养元素的缺乏,对身体健康是不利的。
晚上吃什么水果减肥最快?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上吃苹果减肥最快。苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,能润肠通便,对肥胖有一定的防治效果。
晚上吃什么水果减肥最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 晚上想要吃水果减肥可以选择热量低的水果,比如说菠萝,柑橘,猕猴桃,吃的时候尽量不要吃的太多,如果过量的话可能会出现胃肠道的消化功能紊乱,对于减肥还会产生不利的影响。在减肥的时候不可以把水果当成主食,一定要控制好食物的摄入。
晚上吃什么水果好减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上吃苹果会对减肥能起到很大的帮助,苹果含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,排出肠胃里面的有害毒素,促进消化,还可以降低人体对于热量的吸收,同时还能提供人体所需的大量营养成分,加快新陈代谢,有利于减肥,所以晚上不妨少吃主食,以苹果为主是一个不错的选择。再配合做一些有氧运动,快步走、跑步、跳绳、游泳、瑜伽等,会达到更好的减肥效果。
晚上适合吃什么水果减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚上可以吃一些香蕉、苹果、鸭梨、猕猴桃、火龙果等水果,具有一定的减肥作用。肥胖不是一天两天所形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,千万不要半途而废,同时也可以结合运动的方式来进行减肥,长时间的久站和久坐,避免吃一些高脂肪高油腻的食物。
吃什么水果可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以多吃苹果,菠萝、西红柿、梨。水果中含有丰富的营养,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。不过减肥得以健康安全为先。
吃什么水果可以减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 主要有苹果、梨都可以。特别是苹果,可以有效的增加体内的饱腹感,也就是减少饥饿感,而且可以治疗便秘,对于肥胖有很大的好处。但是有些水果是可以增加热量的,比如热带水果中的榴莲、山竹等,具有很多的糖,糖在体内可以直接转化为脂肪,所以不能食用热带水果。
已经到底了