[回答] 高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

[回答] 有很多食物吃了都会引起胀气的，比如栗子，因为栗子里面还有大量的淀粉，所以吃多了就容易腻膈滞胃、肚子胀气，所以一般脾胃不是太好的人那是少吃栗子的，还有大豆，肉里的营养虽然非常丰富，但是如果吃多的也是会影响肚子胀气的，包括冷饮荤食，还有牛奶等食物。

[回答] 易引起胀气的食物豆类，豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。水果类，苹果、葡萄、如西瓜、香瓜、柚子蔬菜类，洋葱、高丽菜、菜花、韭菜。主食类，玉米、洋芋、蕃薯、芋头。饮食类，奶制品及糯米乳糖不适症的人，或有肠躁症的人吃到乳制品都容易胃胀气。

[回答] 番薯，糯米，蚕豆，菱角，栗子，黄豆，芋头，莲子，苹果，西兰花，花椰菜，豆腐，豆浆，龙眼，砂糖，黄芪，羊肉，鸡蛋类，甘蔗，甜瓜，南瓜，荔枝，糖，蜂蜜制品，洋葱，韭菜，大蒜，辣椒，白术，甘草，豆类，蛋类及其制品，油炸食物，马铃薯；太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物，汽水，咖啡，茶等。

[回答] 生活常吃的萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

[回答] 产妇尽量不要吃辛辣刺激性的食物，更不要吃坚硬的食物，或者是生冷的食物，这些食物可能会对产后的恶心或者是血液循环产生不良的影响。坐月子期间尽量少吃一些巧克力，巧克力可能会渗入到母乳当中，会出现婴儿体内破坏婴儿的精神，而且也会对婴儿的消化系统造成不良的影响。

[回答] 产妇不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，还有避免吃些不易消化过于坚硬的食物，有可能会造成消化不良，出现恶心呕吐的情况。而且应该避免吃关于大麦的食物，大麦容易出现回奶，平时一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，多吃些易消化的流食或半流食。

[回答] 忌食寒凉生冷食物产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。忌食酸涩收敛食品。

[回答] 产妇不能吃的食物还是比较多的，通常生冷、辛辣、带有刺激性的东西，产妇都不可以食用，同时产妇尽量不要吃过于咸的东西，避免油炸食物，尽量不要吃巧克力，否则都会对自己的身体造成不良的影响。

[回答] 如糖果、奶茶等糖分含量比较高的食物容易在哺乳期引起胀气，因为糖分会随着母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道内发酵产生气体，从而容易引起宝宝胀气。