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怎样练出锁骨
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
生活中注意休息,避免劳累,适当运动锻炼身体,如拉单杠仰卧起坐俯卧撑,减少高脂高热量食物食用,多食高蛋白饮食,慢慢调理观察。
锁骨明显是因为瘦吗
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
锁骨明显,与体格瘦弱有关,大多是由于在幼年时营养不良导致的,不要太过担心,平时适当的运动,注意养成良好的作息习惯。其次在颈部脂肪含量较少时,锁骨一般都会很明显,在坐立的时候,要注意保持腰背挺直,可以起到凸出锁骨的效果,在饮食上也要多吃一些富含维生素,钙质的食物,可以促进骨骼发育,对于改善体质有一定的效果。
怎样能瘦脸小窍门?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
瘦脸的方法可以通过嚼口香糖以及对脸部进行按摩的方法进行瘦脸,还可以通过对脸部进行拍打的方法进行瘦脸,适当的对脸部进行按摩以及拍打可以有效的促进脸部的血液循环。但是在拍打的时候一定要掌握好力度,并且还应当长期坚持下去,否则都达不到理想的瘦脸效果。
怎样能快速瘦腰
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
腰粗的人可以每天用按摩、针灸等理疗方法进行医治。在饮食上应该注意多吃营养易消化的食物,可以多吃一些蔬菜水果类的食物,尽量不要吃过多的甜食和油腻性大的食物,同时要养成爱运动的习惯。
怎样练锁骨明显
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
锁骨位于颈胸交界处,有“美人骨”之说。但凡锁骨突出者,即使身高不足,也可以显现出优美的体形,也为服装界表现人体艺术之美提供了很好的素材。加强颈、胸、上肢肌肉锻炼,减少锁骨周围皮下脂肪,是“锁骨明显”的有效方法。可以使用拉力器进行拉力训练器。平卧位,向上推举哑铃或杠铃。手高脚低,做俯卧撑。抗阻力外展上肢。
怎样能诊断出假性痛风
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
需要积极的进行详细的检查,需要,化验尿酸,进行详细的检测,诊断后再进行药物治疗,近期可以在家休养,避免过度劳累,不要熬夜。
阑尾炎怎样能检查出来啊
朱志军 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答]
怀疑是阑尾炎的话,建议你到正规医院就诊检查的,确诊之后要及时治疗,急性阑尾炎是由阑尾梗阻而引流不畅以及细菌感染所致。预防阑尾炎,平时就要养成良好的卫生习惯,注意饮食调节,少吃多餐。
怎样瘦腰瘦肚子?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
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一般主要是通过跑步或者是通过一些俯卧撑,或者是通过一些养生的运动。出现了腰部肥胖的情况,一定要及时的进行控制,出现了肥胖的情况,一定要缓解一下病情,尽量避免发生出现病情的加重,而且一定要注意合理休息,尽量保持一个良好的生活作息。
怎样瘦小腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
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小腿通常是不能选择吸脂减肥的,大多数小腿粗壮属于肌肉型,所以瘦小腿也是最难的。剧烈的运动会增长肌肉,对于瘦小腿是不利的,所以在运动方面可以进行拉伸运动或瑜伽体操等,来慢慢缩小腿部肌肉。平时可以多按摩放松小腿的肌肉,可以拍打结小腿肌肉,也可以在按摩时涂上纤体产品等。
怎样瘦手指
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
双手相互按摩每根手指,促进血液循环,加速脂肪的分解,达到瘦手指的目的。每晚温水泡手20分钟后,十指紧扣、松开交替进行,有瘦指美指的功效,避免用手做重体力活。适合在桌面上做敲键盘的运动。
已经到底了