[回答] 高蛋白食品有豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、鱼和虾等，而谷类较少，蔬菜和水果也较少。鸡蛋丰富的蛋白质，鸡蛋清脂肪含量极期低，是减脂人群必选蛋白之一。鸡蛋蛋白不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

[回答] 笋类的纤维含量比较高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等，都有很高的纤维，水果含纤维最多的是红果干，含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣和大枣等。

[回答] 可溶性膳食纤维的食物是膳食纤维食物的重要组成部位，可溶性高膳食纤维的食物富含于燕麦、大麦、水果和一些豆类中，与不可溶膳食纤维食物相比，水果和蔬菜由于水分含量较高，所以含纤维的量相对较少。

[回答] 发物一般就是容易导致过敏的东西，而且还是一种刺激性的食物，一般海鲜和辣椒以及韭菜和葱姜蒜之类的食物属于发物。如果皮肤经常会出现过敏的情况，或者是皮肤比较敏感的话，尽量不要吃一些发物，否则很有可能会导致皮肤出现瘙痒以及起疙瘩的情况。

[回答] 属于高蛋白的食物有瘦肉，蛋类，奶类，豆类，鱼虾蟹等食物。而豆类的食物是属于植物蛋白，能够对机体健康十分有利，平时适当的进食能够促进机体中抗病能力的增强。而鱼虾蟹类的蛋白是属于深海蛋白类，适当的使用能够促进肌肤恢复弹性，但是也有一部分患者会对这类蛋白出现过敏的情况，因此患者需要根据自身情况进行选择。

[回答] 高纤维的食物有红薯玉米，土豆，大麦、小麦、香蕉苹果，橘子、白菜、菠菜和芹菜，五谷杂粮也属于高纤维的食物，纤维含量比较高的食物可以有润肠作用，促进胃肠道的健康，早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少不良的刺激。

[回答] 高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇，黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。再就是豆类食品，豆类纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。

[回答] 蜂蜜是属于碱性的食物。这个食物进入身体之中都不能够有效的综合胃酸的疾病，对治疗高尿酸血症痛风都有非常好的治疗的效果。蜂蜜中的糖分含量比较高，可以为新陈代谢提供非常大的能量，但是需要注意糖尿病的患者不要吃的特别多，不能够长期的服用。

[回答] 粥，吐司面包，软挂面，曲奇饼，切碎做成酥烂的嫩肉，小动物內脏，鸡，鱼等，豆桨，菜水，去皮层软的瓜类，西红柿，红萝卜，马铃薯等都归属于低纤维食物。

[回答] 属于粗纤维的食物有银耳，金针菇，木耳，香菇，松菇以及蕨菜，竹笋等。通常平时吃一些粗纤维的食物，可以促进胃肠道的消化，也可以起到调节身体的效果，所以在平时可以合理的使用，日常生活中也要营养均衡的摄入，可以多吃一些富含维生素以及高蛋白的食物进行体力的补充。