[回答] 褪黑素最主要的作用是调理睡眠，改善睡眠质量。长期过量服用褪黑素，可能会使自身体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，使自身容易出现神志不清的问题。

[回答] 定期服用褪黑素可能会增加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险，同时与急性心肌梗死的心肌损伤发生有关，而一些报道中的对心血管疾病方面有益的实验，尚存在一些争议，因此心血管疾病患者应该避免服用它。不过，它能帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成，使大脑自然提升褪黑素分泌。

[回答] 激光祛斑是利用选择性光热效应，治疗的过程中选择性破坏病变组织，能有效清除面部各种色素性斑块，同时使深部的胶原纤维和弹力纤维重新增生排列，恢复皮肤弹性。激光祛斑治疗后，颜色在早期变暗，出现这种现象的原因是皮肤接触激光后进行自身修护的表现，是正常的术后反应。而在激光祛斑后外出时应注意防晒，其次不要食用辛辣刺激的食物，也不要吃感光性的食物，避免色素沉着。在术后遵医嘱做好护理工作，可以缩短手术的恢复时间。

[回答] 褪黑素主要由人体大脑松果体产生的激素，黑暗会促进它的分泌，通常在晚上11点到凌晨6点钟分泌最旺盛。能起到控制人体生物钟、调节睡眠模式的作用。过量或长期使用外源性褪黑素会造成深度睡眠的时间降低，夜间醒来的次数增加，以及内分泌紊乱的副作用。

[回答] 多摄入富含锌和镁的食物，体内这两种元素的缺乏都会导致睾酮分泌的下降，所以，我们需要在日常饮食当中多食物富含这两种元素的食物，比如富含锌的食物有：牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉等。富含镁的食物：紫菜、谷物、豆类、深绿色蔬菜、香蕉等。

[回答] 因为不同的人群，体质和肤质也都不相同，因而反黑后恢复的时间也各不相同。正常人一般反黑后，1到3个月左右就会慢慢的恢复到正常肤色；体质比较差，细胞代谢比较慢的患者，反黑恢复的时间则要更长一点，甚至需要3到6个月。opt祛斑后反黑是正常现象，因为使用opt祛斑后色素细胞的代谢需要一定的时间，因而会出现反黑的现象。

[回答] 去湿气的方法可以通过拔罐，也可以在医生的指导下口服一些补气利湿的药物来进行治疗。湿气很有可能是由于气虚，以及上交肺气不足所导致的一种病情，很有可能会出现出虚汗，还会引起身体乏力以及体重下降的情况，平时要注意自身的保暖，避免受凉。

[回答] 疤痕又叫瘢痕，可以涂抹去疤痕的药膏，或者通过激光的方式来进行祛除。平时还可以进行按摩，可以促进血液循环，增加疤痕处的皮肤活力，刺激疤痕处皮肤生长，可以淡化疤痕。还可以使用生姜片涂抹疤痕，生姜汁液具有抑制肉芽组织生长的成分，长期涂抹的话，可以弱化疤痕。

[回答] 祛痘主要根据患者的情况来考量，主要是治疗痤疮的药物。可以使用药膏进行涂抹。如果痤疮伴有脂溢性皮炎，就要口服消炎药物进行治疗。如果女孩子的和月经相关的痤疮也可以使用中医中药的治疗方法。

[回答] 湿气重可以拔拔火罐，蒸桑拿等都是可以的。红豆薏米粥，再放点黑豆，绿豆，黑米，小米效果不错，水果并不会加重湿气，红豆薏米更是除湿的很好的食疗方法，可以坚持使用，同时要多到户外运动运动，将薏苡仁放进加进食材煮或直接煎水喝，可以有效祛湿。