[回答] 孩子补钙吃优质蛋白的食物比较好，比如牛奶以及鸡蛋或者鱼虾等等，并且还可以多喝一些骨头汤，也可以起到较好的补钙效果。如果孩子身体缺钙的话，很有可能会导致孩子的身体出现发育迟缓的情况，而且还有可能会出现注意力不集中的状况，所以需要及时的进行补充。

[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 需要快速补钙的情况下，还是选择钙剂制品比较好，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等等，这些钙剂能迅速为人体补充钙，并促进钙的吸收。食物补钙更加的安全有效，平素可以多吃虾皮、海带、牡蛎、豆花、豆奶粉、牛奶、海鱼等食物，这些食物富含丰富的钙和其他营养物质成分，能满足人体对钙和其他营养物质的需要，保障人体的健康。

[回答] 补钙可以首选牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，并且其中含有的矿物质可有效促进人体对钙的吸收。还有虾皮中含有丰富的钙元素，素有钙库之称，如果对虾皮不过敏的话，是缺钙者补钙的完美食物。

[回答] 可以口服维生素D即可，如果缺钙，建议口服钙剂联合维生素D治疗。如果孩子没有便秘，迪巧钙，乳钙，醋酸钙等。如果孩子平时有便秘，便干现象，乳钙或者醋酸钙等。补钙治疗3个月左右要复查骨密度和25羟基维生素D。在补钙的同时，要合理喂养，注意食补，多晒太阳，保证每日喝牛奶。

[回答] 孩子补钙吃排骨汤最好，也喝一些牛奶，因为牛奶中含有的钙物质是非常高的，每天喝一天牛奶，能够有效的增加身体中的钙物质，所以适当的进行晒太阳能够促进钙的吸收。还可以让医生开一些钙制剂，如果孩子出现了缺钙的现象，很有可能会出现生长痛，还有可能会导致生长缓慢。

[回答] 鲫鱼汤，黑豆筒骨汤，海带汤，金针菇鱼丸木耳汤，油酥虾皮紫菜汤，海参汤，这些都比较补钙，补钙可以使孩子长得更高，得到更好的发育。

[回答] 孩子补钙首选牛奶，牛奶中营养丰富，含钙量丰富，牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，容易消化吸收，食用方便。豆腐中也有丰富的蛋白质，可以让宝宝有食欲，给宝宝吃高蛋白的食物，吃鸡蛋等食物来进行补钙。

[回答] 更年期补钙吃钙片比较好，也可以在平时的饮食上多吃一些含钙量丰富的食物，比如奶制品和豆制品，不仅能够增加身体的营养，而且容易被人体消化吸收。更年期经常会出现骨质疏松的症状，有可能是由于体内的激素水平下降导致的，补钙的同时还需要经常晒太阳。

[回答] 含钙高食物如牛奶及奶制品、豆制品、海带紫菜、坚果等，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的钙。