11岁女孩的身高在127厘米到150厘米，体重在20~40千克左右。这个时候的女孩子如果发育比较早的话，已经进入了青春期，身高和体重会出现快速的增长，所以这个时候一定要让孩子养成规律的作息，晚上不要熬夜，同时要注意多给孩子补充营养，尤其要补充一些蛋白质，还有钙质等食物。注意让孩子适当的进行体育锻炼，有助于促进个人生长。