[回答] 要保证睡眠，睡眠提高之后，能够保障足够的休眠时间，也可以提高抵抗力，人体的整个新陈代谢也会得到改善，免疫力也会提高，防止感冒，可以行冷水浴，提高人体对于寒冷的耐受性。

[回答] 中年免疫力下降一方面是由于平时身体透支过多，另外和生活压力过大，饮食不规律，缺乏运动等多方面因素有关系。平时饮食结构多样化，不要节食，不要挑食，戒烟限酒，不管是红酒还是白酒，这个一定不要过量。每天需要适量的运动，不要静坐时间过久。保持足够的睡眠，情绪要保持稳定，精神压力过大，一定要尽早的调整。

[回答] 免疫力下降日常生活尽量丰富搭配食物。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、坚果等都含有丰富的营养素，只要均衡摄入，满足身体对营养素的需求，免疫力自然会提升。

[回答] 女性可以通过服用一些提高免疫力的药物来提高免疫力。平时也可以结合着做一些体育锻炼，可以有效的增强体质，提高免疫能力，如果女性的免疫能力过于低下，有可能会导致出现经常患感冒的情况，在平时的时候还需要保持一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

[回答] 女性提高免疫力的方法是增加睡眠也要增加深睡眠的时间，在晚上10:30之前一定要进入睡眠的状态，尽量不要熬夜，养成一个早睡早起的好习惯。每天抽出时间到外面接受一些阳光的照射，能够把身体的细菌或者是病毒给杀死。每天也应该在早上起床之后喝一杯白开水，促进新陈代谢，把身体的毒素排出。

[回答] 尽量保证足够的睡眠，是提高免疫力的重要条件，做到营养均衡，每天适量运动，有氧运动一个小时，增加日光照射，日光当中的紫外线可以杀灭细菌，并且能使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康，提高免疫力，还可以服用健脾补肾，调节脾胃的药物。

[回答] 雌激素下降可以选择激素类的药物进行治疗。需要及时到正规的医院进行检查，治疗。在医生的指导下服用药物。在饮食方面也要多加注意，可以多吃水果和蔬菜，多吃豆制品以补充体内的蛋白质，同时也要保证睡眠的质量，不能过度疲劳，要适当地锻炼，保持心情的愉悦。

[回答] 免疫力低下的现象生活中特别的常见，病因也比较多而且很复杂，跟多种因素的影响都有关系。免疫力低下的人身体的抗病能力跟自我调节能力都会变差，很容易出现各类疾病，可以通过日常的饮食或者是锻炼来调理。

[回答] 免疫力低下在饮食上要进行调整，需要补充蛋白质、维生素和微量元素，多吃牛奶、蛋鱼、肉、豆类，蔬菜、水果。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳等。

[回答] 卵巢功能下降，首先在饮食上给予调理，多吃含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素的食物，日常生活中经常能用到的就是蜂王浆，豆浆，黑豆，花生酱，洋葱，并且少量的红酒也会对卵巢功能起到较好地调理作用，另外可以用药物给予调理。