[回答] 肩部肌肉僵硬可以采取按摩的方法进行缓解，按摩疗法能够起到促进局部血液循环的作用。另外也可做摇摆动作和抖动的动作是局部的血液循环量增加，起到缓解痉挛和局部僵硬的作用。如果肩部出现了肌肉僵硬的现象，很有可能是长时间坐着的原因导致的。

[回答] 这种症状都是长期的不良姿势或者是肌肉劳损导致的痉挛引起的现象。人体当中的肌肉如果反反复复的劳损的情况下，都会引起肌肉僵硬的这些症状的，在平时治疗的时候可以通过按摩，针灸，热敷或者是增加局部的血液循环和肌肉的部分功能锻炼，都会缓解这种症状。

[回答] 可能是肩周炎引起的，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，对于脊髓、神经根、血管受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活。

[回答] 手术后出现的肌肉僵硬，一般是因为长时间不活动，导致出现的局部肌肉和韧带粘连所致，这是手术后常见的并发症。可以进行热敷按摩处理，同时加强活动锻炼，也可以用热水浸泡，这样能够松解粘连，促进恢复，除此以外也可以用些活血化瘀，对症止疼的药物。

[回答] 腰部僵硬发紧，首先要积极的注意休息，避免受凉，尤其要注意避免长时间坐立，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球以及拉单杠，都能有效的缓解腰部的肌肉发紧的感觉。同时适当的进行腰部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，可以针灸，推拿，按摩，刮痧，使用一些活血的热敷烫洗都能有效的缓解腰部僵硬发紧。

[回答] 肌肉僵硬，可能是外伤等引起。那么局部的地方可以多按摩和热敷理疗，还有就是适当的加强局部屈伸等功能锻炼，那么有助于改善僵硬等问题。

[回答] 考虑是肩关节周围炎，首先还是要加强保暖，避免局部受到压迫，尤其要在睡觉到时候。另外可以进行热敷，烫洗，进行理疗，体育运动锻炼治疗。

[回答] 是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。如果是脖子肌肉僵硬，应该是平时不注意个人姿势而造成的颈椎问题，建议保持正确的学习和工作姿势，不要长时间低头玩手机或者看电脑，局部注意保暖，睡觉的时候不要用过高的枕头。

[回答] 腰部肌肉僵硬可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行治疗。出现了肌肉的僵硬，有可能会导致出现局部胀痛的情况发生，有可能会导致出现局部的损伤，一般可能更长时间的劳累过度导致的，如果出现了疼痛的情况，可以适当的通过一些消炎止痛的药物来进行缓解。

[回答] 进行暖水袋热敷，通过增加血液循环能够有效促进局部炎性代谢产物代谢和吸收，避免炎症刺激能够让肌肉变得松弛。热敷之后，能够有效的让受凉的肌肉、紧张的肌肉变得松弛。