适当的抽血有利于身体健康，有利于骨髓的造血功能，一般一次献血量200毫升，对身体是没有特别大的影响，如果身体免疫力低下，贫血，大量抽血会导致贫血加重。如果是平常体格检查抽取血液，对身体更不会造成什么影响。加强营养增强体质，可以多吃一些含铁量高的食物，如海带，木耳，红枣，葡萄，猕猴桃等。