[回答] 含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等食物。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，能补充人体所需的蛋白质，长期的食用，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，润泽头发，对于胸部的发育也会起到一定的促进作用。

[回答] 白木耳，对于女性，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

[回答] 含胶原蛋白多的食物有肉皮，鸡脚，猪蹄，鸡皮，鱼皮，鸡翅等。通常里面含的胶原蛋白比较多一些，通常也可以起到美容肌肤的效果，通常在哺乳期间使用也会促进乳汁的分泌，在平时生活中也可以吃一些银耳，通常银耳里面含有的植物胶原蛋白也是比较高的。

[回答] 含胶原蛋白比较高的食物，主要是猪皮、猪蹄、鸡脚等。这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能够补充体内所必需的氨基酸，能够起到很好的延缓衰老、美容护肤的功效。胶原蛋白属于一种活性物质。

[回答] 白木耳，对于女性来说，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，但要少放糖。

[回答] 胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能，滋润皮肤，保持皮肤内外细胞水分平衡，减少皱纹，延缓衰老，含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄，猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝。平常可以适当的吃一些，同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果，调整好自身的生活作息。

[回答] 含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。

[回答] 胶原蛋白是人体皮肤细胞生长的主要成分，能够使皮肤变得更加饱满，看起来白嫩也会减少皱纹或让皱纹消失。因此平时可多吃含有丰富胶原蛋白的食物，能够帮助美白肌肤，延缓衰老。具体食物有：猪皮鸡皮，猪尾巴，驴蹄筋等。水果当中都不含有胶原蛋白的，但是香蕉、苹果以及猕猴桃对胶原蛋白有一定的保护效果，因此可以吃。

[回答] 鱼皮猪蹄鸡皮等食物中含有胶原蛋白都非常多。多吃还有到胶原蛋白高的食物，既可以美白皮肤也会使皮肤增强弹性，延缓衰老。同时需要注意多喝水，适当的做一些运动，使心情愉悦也会对皮肤有改善，延缓衰老。多注意休息，不能熬夜，每天保证充足的睡眠时间。

[回答] 含钾的水果有香蕉，桃子，樱桃，葡萄，猕猴桃等，含钾的食品有玉米，豆类，牛肉，羊肉等。通过吃一些钾含量较高的水果或者食物，能够有效的促进体内的水液平行，能够促进消化，还能够预防肚子胀痛，能够有效的消除水肿，还能够降血压，降血脂，预防高血压。