[回答] 治疗失眠可以口服谷维素和刺5加维生素，b12等来进行调解，或者也可以适当的口服一些安神补脑液来进行治疗。而且在睡觉之前尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡，可以适当的用温水泡泡脚，或者又可以喝一杯热牛奶，这样都有助于睡眠，也可以适当的锻炼一下身体对睡眠也有一定的帮助。

[回答] 长期压力大或者过于兴奋都有可能导致失眠，患者可以适当的做一些户外运动，释放压力，也可以睡前听一些舒缓的音乐，放松心情，可以有效的帮助缓解失眠，要养成良好的作息习惯，不能熬夜，早睡早起，患者可以服用一些安神补脑的药物来治疗。

[回答] 治疗失眠最有效的方法，是在医生的指导下口服一些安神补脑口服液来进行治疗。在日常生活中要保持大脑平静，最好在安静的环境下进行入睡，避免吵闹的声音，一定要保持心理平衡，每天晚上睡觉之前也可以适当的喝一杯豆浆，或者是喝一杯热牛奶，可以提高身边的质量，而且还可以治疗失眠。

[回答] 如果出现失眠的症状，具体采取什么方法首先还要看引起失眠的具体原因以及失眠的具体临床表现，如果出现入睡困难的话，最简单有效的方法就是在睡觉之前喝杯热牛奶，可少量饮用一些啤酒，睡觉之前洗个热水澡，听听音乐可以起到快速入睡的作用。

[回答] 了解睡眠卫生，纠正不良的睡眠习惯，并进行必要的心理干预，及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠，对于以入睡困难为主的失眠，可以服用短效类镇静催眠药物。

[回答] 患者必须是根据失眠的类型来选用合适的药物，这些药物多数都属于西药，就是再好的失眠药都会起到副作用。传统的苯二氮卓类的镇静催眠药，代表药物有地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，三唑仑等等。地西泮和氯硝西泮属于长效的镇静催眠药物，使用于睡眠中容易早醒的病人。阿普唑仑、艾司唑仑属于中效药物，适用于夜间觉醒次数过多的病人，三唑仑属于速效镇静催眠药，适用于入睡困难的患者。

[回答] 如果是由于平时的不规律作息习惯，或者精神紧张等因素引起的神经衰弱，需要注意调理作息习惯以及情绪。还要注意多喝热牛奶，多吃有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜等。如果是由于焦虑等疾病引起的失眠，可以考虑使用抗精神病的药物进行治疗。

[回答] 养成好的睡眠习惯也非常重要，不要赖床，早上按时起床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡且想睡觉再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，另外，适当的运动。每个礼拜运动3-4次，每次30-40分钟，然后运动强度要达到有氧运动的强度，心率大概每分钟120次。

[回答] 治失眠有效的方法是及时治导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠。

[回答] 对于睡眠障碍还是要考虑药物的治疗的。可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助调节睡眠的了，多进行运动也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。