[回答] 含有叶黄素的食物有很多，例如菠菜、生菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果等食物皆富含叶黄素，日常可以多吃这些食物来补充叶黄素。其实，也可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素。

[回答] 含有叶黄素的食物有很多，例如菠菜、生菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果等食物皆富含叶黄素，日常可以多吃这些食物来补充叶黄素。其实，也可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素，吸收利用率会更好。

[回答] 周身浮肿是比较严重的，建议你到正规医院检查治疗，最近身体出现了有些浮肿的现象，主要表现为第二天醒来的时候眼睛面部水肿。引起的原因有可能是由于肾脏方面的问题引起的。要检查尿常规。

[回答] 蛋黄。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。具有十分不错的保护眼睛的功效。玉米。可以帮助预防老年性的黄斑变性。

[回答] 可以多吃豆制品以及大豆类食物含雌激素是比较多的，另外还有花生酱、洋葱、葵花籽儿等食物。动物内脏含雄性激素是较多的，还可以多吃泥鳅、芝麻、鲍鱼、海参等食物可以有效的促进从雄激素分泌，在日常生活中还要保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。

[回答] 含胶原蛋白比较高的食物，主要是猪皮、猪蹄、鸡脚等。这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能够补充体内所必需的氨基酸，能够起到很好的延缓衰老、美容护肤的功效。胶原蛋白属于一种活性物质。

[回答] 含碘高可以吃一些海带或者紫菜，并且还可以吃大白菜，也可以适量的吃一些蛋类的食物，还可以通过吃含碘的盐进行补充点成分。如果身体中出现了缺碘含量的现象，通常会导致食欲出现下降，也有可能会引起身体疲劳，还有可能会导致甲状腺肿大。

[回答] 铬主要存在于粗粮、绿叶蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等食品中含量丰富。从啤酒酵母中也可以摄取铬。另外，还可以通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。