[回答] 牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定。喝牛奶还可防治高血压和心脏病。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

[回答] 喝纯牛奶的好处可以起到镇静安神的效果，并且还可以补充身体所需要的营养，比如钙物质或者微量元素，能够有效的提高身体的免疫力，并且还可以使血压稳定，从而降低出现中风的现象。但如果牛奶喝的过多，就会加大患上冠心病或者前列腺癌的几率。

[回答] 喝纯牛奶有补充钙量和缓解疲劳的作用，晚上喝一杯纯牛奶可以有效的提高睡眠的质量，小孩子经常喝纯牛奶，有助于骨骼和牙齿的生长，可以强身健体，但是对乳糖不耐受的人群，喝纯牛奶之后会出现腹痛和腹泻的情况，可以适量的喝一些酸牛奶，要根据自身的情况喝纯牛奶。

[回答] 经常喝纯牛奶的好处通常可以补充身体所需要的微量元素，也可以加快血液的循环，通常也可以有效的预防高血压疾病的发生，也可以起到安神的效果。纯牛奶的坏处如果是乳糖不耐受的话，最好不要使用，可能会对身体产生一些不良的情况，也会导致身体过敏。

[回答] 长期喝蜂蜜水一般可以起到润肠通便的效果，而且还可以起到美容养颜的功效，并且还可以延缓皮肤的衰老，而且蜂蜜水内含有大量的葡萄糖，因此多喝一些蜂蜜水也可以补充体内所需的能量。但是在患有糖尿病期间的人群尽量不要喝蜂蜜水，否则很有可能会出现血糖升高的情况。

[回答] 长期喝蜂蜜水的好处是促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，而且蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。坏处是容易长胖引发蛀牙。

[回答] 柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的最佳饮品之一，能够有效的防止和消除皮肤色素的沉着，从而起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病呢，因为柠檬水能够缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。要适量的进行，尤其在喝的时候，也不能过多，这样避免对身体造成危害，不能空腹，使得比较对胃部有伤害。

[回答] 本身纯牛奶的营养就比较高，特别是晚上喝一杯纯牛奶是有很好的效果的，对身体只有好处是没有坏处的，晚上喝纯牛奶可以促进人体对钙质的吸收，还能帮助人入睡，缓解失眠等症状，但是纯牛奶是不能空腹喝的，会刺激肠胃造成腹泻。

[回答] 在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

[回答] 坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜，可以防止细纹抗击衰老，保护皮肤，减少黑斑，防止牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口。