[回答] 成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。

[回答] 成年人缺钙的话会有抽筋，身体酸痛，骨质疏松等问题。身体随着年纪的增大会出现钙流失增多的情况。这个时候就要及时的给身体补充充足的钙质，这样才能够让身体保持在非常健康的状态下，否则身体就会出现非常大的骨骼问题，比如骨折的。而且缺钙的人骨折后恢复起来非常的困难。

[回答] 成人是会缺钙的，症状就是肌肉酸痛，乏力，严重时可引起肌肉抽搐，平时需要多吃含钙高的食物，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。

[回答] 成人缺钙的主要症状有夜间睡眠质量差，盗汗，腿脚抽搐，关节疼痛等。可以到正规三甲医院内科，检查一下微量元素化验。如果检查结果显示钙含量低，应及时补钙。可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，平时太阳出来的时候可以到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于对钙的吸收。

[回答] 缺钙的时候，容易有肌肉痉挛抽筋，腿痛，多汗等症状，和缺钙后神经兴奋性增高有一定关系。缺铁则会导致小细胞低色素性贫血，容易有口唇，甲床苍白反甲，乏力，嗜睡，异食癖等症状，严重的贫血，还有可能出现低热。缺锌的时候，则容易影响到发育，就会导致发育迟缓，食欲减退，毛发稀疏等症状，如果是成人，还可以有痤疮，性欲低下，生育能力下降等症状。

[回答] 更年期缺钙会表现出头晕、头疼、皮肤瘙痒、容易骨折、骨质疏松、驼背明显、脚后跟疼痛、便秘、失眠多梦、易睡眠惊醒、易怒烦躁、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉无力、食欲减退等症状。

[回答] 缺钙比较容易惊醒，晚上睡眠不好，没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样。腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。

[回答] 主要表现为：1.容易出现下肢肌肉痉挛性的疼痛；2.感觉腰背部酸痛不适，腿脚无力症状；3.会出现入睡困难，睡眠易惊醒；4.容易出现膝关节疼痛不适感；如果缺钙时间久，缺钙比较严重的情况下，会导致乳汁中的钙缺乏。

[回答] 大人缺钙的症状有浑身无力，免疫力低下容易生病，没有精神头或者觉得身体骨骼会疼痛，以及经常抽筋。人体在35岁以上钙就会慢慢流失，我们平时吃的食物可以尽量的多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，大豆类，海鲜类或者是口服钙片。