[回答] 消肌肉只能尽量保持小腿不运动，让肌肉转换成肥肉，但这样做会让全身都胖一点，要控制饮食，多吃高纤维，高蛋白的东西，同时可适当补充钙，认为肌肉差不多消下来时，就开始适当运动减肥。

[回答] 肌肉型腿一般是可以瘦下来的，但是一定要选择正确的瘦腿方法，并且平时尽量不要吃一些容易导致身体长胖的食物。如果是肌肉型腿，可以采取注射瘦腿针的方法进行瘦腿，并且还可以采取运动锻炼的方法进行瘦腿，而且还要多做一些腿部的按摩，促进血液循环。

[回答] 减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体，合理饮食加运动。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

[回答] 男生腿粗，肌肉结实可以通过跑步，骑自行车，跳绳，快步走爬山，游泳等方式来进行减肥。在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，一定要养成一个良好的作息时间，每天要保证充足的睡眠质量，需要长时间的锻炼才能够得到减肥的效果。

[回答] 想要瘦腿首先请选择合理的饮食加适当的瘦腿运动。还可以选择吸脂手术，大腿吸脂手术能够自动避开血管，神经等组织，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。

[回答] 求美者可以通过抽脂来去除大腿上多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。大象腿其实是由于女性雌激素分泌过多，导致女性下半身过度肥胖。若其他的运动减肥方式没有效果，那么可以选择吸脂手术。这是一种比较先进的整容手术，针对性强，一般是用于身体局部肥胖的减肥，如腰部，腿部，脸部等；手术的过程短暂，一般在1-2小时左右，术后通常不影响求美者正常的生活与工作；手术后，求美者做好护理，避免暴饮暴食，则术后的效果可以长久维持。

[回答] 小腿肌肉瘦下来需要每天坚持拍打小腿上的肌肉，拍打的时候可以稍微用点力气，力度以自己不感觉到难受为宜。拍打的时候能够让小腿上的肌肉脂肪燃烧，减掉肌肉。

[回答] 肌肉腿可以通过有氧运动的方法瘦腿，并且还可以采取注射肉毒素的办法，瘦腿如果是肌肉腿的话，很有可能会导致腿部的肌肉比较壮实，而且在运动减肥的时候通常是比较困难的。肌肉腿很有可能是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，在减肥的时候一定要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 如果形成肌肉腿，想改变它比较麻烦，但不是没有方法，包括拍打肌肉，把团块状的肌肉进行拍打，一直拍打到柔软程度；也可以热水浸泡，让肌肉放松，减少食盐的摄入，进行合适的有氧运动。

[回答] 抽脂手术是目前比较受爱美人士欢迎的一种减肥塑形手术，这项手术是利用抽脂仪器将肥胖部位皮下多余的脂肪抽取出来，减少脂肪细胞数量，使脂肪层变薄，从而实现减肥塑形的效果，手术之后爱美人士的身材会明显的瘦下来。这项手术操作简单，创伤很小，手术之前医生也会进行麻醉处理，所以操作过程基本不会有痛苦，术后恢复起来也很快，而且效果自然，通常不会留下痕迹，由于成年人体内脂肪细胞数量是固定的，脂肪细胞减少之后不会再增加，因此认真做好护理，避免暴饮暴食，效果基本不会反弹。