[回答] 不去跑步减少穿高跟鞋。尽量穿低跟的鞋可以做膝关节的伸直运动晚上睡觉的时候，让脚处在自然的固定的状态防止肌肉紧张，还可以用温水经常的泡脚，还可以用按摩或者是理疗的方式，不适合做过激烈的跑步运动不适合有坡度，上下坡路不易根治但是这些可以缓解病症。

[回答] 治疗跟腱炎的方法可以服用一些消炎止痛类的药物，或者是活血化瘀类的药物来进行治疗，在局部做一个按摩或者是用热毛巾进行热敷，也能够有效的促进局部的血液循环，对于缓解病情也有一定的作用。跟腱炎会导致局部特别的疼痛，还会出现行走困难。

[回答] 跟腱炎不宜根治。不过规范治疗可以缓解病情。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。

[回答] 可以采用封闭注射的方法来治疗，可以采用物理治疗的方法来治疗，日常生活中加强注意就可以了，跟腱炎可以导致局部的疼痛和活动障碍，并且在久站和走路多时就可以导致症状发作。

[回答] 跟腱炎可以涂抹活血化瘀的膏药，还可以进行中药熏洗，能够缓解疼痛症状，局部还可以进行封闭处置，或者应用小针刀进行撬拨、松解等办法。

[回答] 跟腱炎是日常生活中常见的一种无菌性的炎症，是由于跟腱长期的反复过度的受到牵张力，从而导致出现跟腱炎的发生。出现跟腱炎，会采取冷敷的方式来帮助减疼痛，严格的卧床休息即可。另外也可以配合着药物的治疗，或者是物理的治疗，手术的治疗，等一些措施来进行治疗。

[回答] 患有跟腱炎可以选择保守的治疗方法，首先就是消除疼痛，可以采用口服抗炎药来缓解，严格的卧床休息制动。另外还可以配合激光短波或超声波来治疗跟腱炎，是一个很有效的治疗方法。

[回答] 跟腱炎的发病原因可能与长期的跟腱韧带劳损有关系。再加上经常的走路，恢复可能会慢一些的。可以做局部CT检查核磁检查等。明确诊断，对症热敷，烤电按摩等保守治疗。生活中注意调养，每晚用温热水泡脚，穿宽松舒适的鞋袜。

[回答] 跟腱炎治疗方法可以通过在局部敷中药膏，中药膏能够有效的渗透到皮肤深处，起到消炎还有活血化瘀止痛的功效，同时还能够疏通经络，起到很好的缓解疼痛的效果。治疗期间不要有高强度的体育锻炼，应是适当的休息。

[回答] 可以休息，减少负重活动，做跟腱牵拉运动。也可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环。长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科或者疼痛科进一步治疗。