[回答] 保证睡姿坐姿要正确，睡的时候要经常换姿势，最好采取侧卧，尽量将两条腿垫高，有助于消除酸痛的症状。坐的时候要坐在能有靠背的地方，有利于缓解背部压力。进行适量的室外活动，自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，按摩的位置不要动，只是上下按动肌肉，效果比较明显。活动的时候可适当用手托住前面或使用托腹带托住肚子，也可以减轻腰部的重力，减轻腰酸。

[回答] 产后或多或少都会有一些腰酸的症状，这个是属于正常的生理表现，是由于盆腔和子宫充血导致的，这种情况主要是通过卧床休息来缓解，如果是对于生活影响比较大的话，最好是到医院检查一下。

[回答] 怀孕腰酸可能是因为体内的激素水平发生了变化，也有可能是因为肚子前凹的情况所导致的，因为上半身相对后仰，腰部承重增加，腰部的肌肉韧带就会受到牵连，所以会导致腰疼的情况。这段时间一定要注意多休息，不要久站或者是久坐，同时这段时间也可以适当的按摩一下腰部，或者是用热敷的方式来进行缓解。

[回答] 注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。

[回答] 怀孕10周腰酸考虑可能是怀孕之后，由于子宫逐渐增大，固定子宫的韧带受到牵拉，就可能出现腰酸腰痛。这种腰部酸痛往往是可以耐受的，需要注意多休息，有助于缓解。

[回答] 考虑这属于正常的生理反应，可能是由于孕期女性的激素变化造成的。孕期不要药物治疗，可以在腰背部的地方进行热敷来缓解腰酸的症状，要多注意休息。定期孕检。

[回答] 在怀孕初期，孕妇出现腰部酸痛的情况属于妊娠期间的正常反应，随着胎儿的逐渐长大，怀孕中期会有适当的缓解，再到后期即将分娩的时候，出现腰酸疼痛的症状，也会有所明显增加的。

[回答] 怀孕初期出现腰酸，一般是因为子宫增大、韧带紧张造成的。另外也有是因为孕酮含量低，造成子宫收缩出现的先兆流产。有先兆流产往往还会同时伴有阴道流血。如果有腰肌劳损，也容易出现腰酸。在怀孕以前如果有盆腔炎症，怀孕以后盆腔充血也容易出现腰酸症状。

[回答] 怀孕初期会出现腰酸。孕妇在怀孕初期就出现腰酸的症状，可能是由于胎盘分泌的松弛素使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛导致的。

[回答] 怀孕初期如果出现腰酸，通常是因为子宫增大、韧带紧张造成的。另外也有可能是因为孕酮含量低，造成子宫收缩出现的先兆流产。有先兆流产往往还会同时伴有阴道流血。如果有腰肌劳损，也容易出现腰酸。在怀孕以前如果有盆腔炎症，怀孕以后盆腔充血也容易出现腰酸症状。