[回答] 睡眠不好引起头晕头疼可以配合医生吃一些谷维素来进行调。，睡眠不好有可能是神经衰弱导致的，当植物神经功能紊乱的时候也会出现这种情况，也有可能是肾虚或者是脑供血不足导致的，尽量到医院做一个头颅ct检查看一下身体内的原因，然后再进行治疗。

[回答] 可以口服一些药物进行治疗，或者是睡觉前用热水泡脚，也可以针灸按摩治疗可以有效的缓解肌肉紧张，改善睡眠质量，对于睡眠不好引起的头痛都是有效的。

[回答] 头晕是由于睡眠不足，精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的眼睛干涩，是由于干眼症，经常熬夜会导致结膜炎，口干舌燥，是由于精神压力过大，情绪过于紧张，肝火旺盛，腰背酸痛是由于过于劳累引起的，不要盲目的使用任何药物，先去医院进行复查，查明原因之后再对症治疗。

[回答] 睡眠不好有可能是由于工作、生活压力比较大造成的。也有可能是晚上睡觉之前经常玩手机引起的，或者是神经衰弱导致的失眠。如果失眠比较严重，需要去医院进行治疗，必要时可以采用药物来帮助睡眠。最近这段时间一定要放松心情，睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以喝温牛奶促进睡眠。

[回答] 睡眠不好，身体各方面的脑血管都会受到影响，所以会有头晕和脑肿胀的感觉。多做运动，多运动，保持好心情，多吃水果和蔬菜，合理营养，夜间休息，不要熬夜，养成良好习惯。

[回答] 睡前半小时不能想太多的事情。睡前饮用热牛奶，可以促进脑内抑制性神经递质释放，深睡眠时间延长，减少做梦。睡前可以泡脚，促进血液循环。

[回答] 对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整，主食要以杂粮饭为主，在精白米中加入一些杂粮杂豆，可以增加维生素B族以及谷维素的摄入，对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶，具有安抚神经的作用。

[回答] 出现睡眠不好的状况，应该要注意保持良好的睡眠机制，白天不要睡得太长，晚上创造对睡眠有利的环境，睡前泡澡、洗脚，注意保证舒适的床垫，上床立刻入睡，不要做与睡眠无关的事情，白天适当做体育锻炼。

[回答] 睡眠不好是会引起头晕的，当人睡眠不好，休息不够的时候就会使得大脑处于一种疲劳的状态，大脑的血管和精神处于相对紧张的状态，从而导致头晕的症状出现。

[回答] 睡眠不好引起的头痛是神经衰弱的表现，多因平时太过于疲劳，心情不畅等因素导致的，要注意是不是颅内压增高导致的了，要做头颅CT检查，排除之后，才能考虑是睡眠导致的了，才能考虑针对性的使用助眠药物。