[回答] 鸡蛋真是营养丰富又实惠，除了蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素和含量合理的维生素A、维生素、维生素D、维生素K、维生素E，这些维生素大概占一个鸡蛋的7%。乳制品234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶，就可以提供超过1微克的维生素B12。因此，每天喝喝乳制品，就可以补充维生素B12了。

[回答] 缺b12可以多吃一些动物的肝脏，像猪肝、牛肝、羊肝等食物，这些食物里含有维生素b12较为丰富。海鲜类食物含有维生素b2也颇为丰富，例如螃蟹、大虾、沙丁鱼。蔬菜、菠菜、芹菜、白菜，这些食物里也含有丰富的维生素b12。

[回答] 维生素B12是唯一一种含有金元素的维生素，也是唯一一种需要肠道分泌帮助才能被吸收的维生素。含有维生素B12的食物有：鱼类，猪肝，鸡肉，羊肉，牛肉，牛奶，酵母，蛋黄，杏仁，核桃，瓜子，花生，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃。

[回答] 主要是用来治疗红细胞性贫血，用药的时候一定要注意，如果有低血钾的病人或者是有高尿酸血症的病人，注意不要使用，痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。

[回答] 维生素b12是水溶性维生素，是唯一含有必需矿物质的维生素，有助于红血球的形成，可以维持机体的新陈代谢，促进血红蛋白的产生，对于预防贫血，缓解肌肉关节疼痛都有一定作用。过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

[回答] 维生素b12食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。

[回答] 维生素b12注射液这个药物是能够抗贫血的药物。使用这个药物要在医生的指导下进行服用，不可以盲目的服用药物。因为服用这个药物有一定的副作用。服药之后可能会出现皮疹，皮肤瘙痒或者腹泻的症状，严重了也可能出现过敏性休克。患有痛风的患者是不能使用这个药物的，可能会引发高尿酸血症。

[回答] 维生素a是一种脂溶性的维生素物质，在日常生活中，有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。

[回答] 吃大枣可以起到补充维生素C的作用，因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C的胶囊，足以见到其中维生素C的含量高，而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏，所以补充维生素C可以选择的食物就是大枣。

[回答] 富含维生素A的主要食物有动物肝脏。许多植物性食物中富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以维持正常暗适应，严重缺乏可能导致夜盲症。此外，维生素A与上皮细胞的正常形成相关。