[回答] 晚上总是睡不着觉失眠，可能是精神过度紧张，或者过度疲劳，以及由于情绪焦虑引起的植物神经功能紊乱，影响了脑内递质代谢的异常，特别5-羟色胺类递质代谢增多，病人可以出现失眠，睡不着觉。

[回答] 如果晚上总是出现失眠、胡思乱想的现象，可以进行非常好的睡前运动，使身体产生一些疲倦的感觉，这样能够有助于快速进入睡眠的状态当中，这种现象和方式只能用作于轻度的症状者，平时的时候如果失眠严重的话，都是应该采取药物方式的，服用安神补脑液或者是一些其他的药物进行针对性的治疗，平时的睡眠一定要养成健康的方式，不能够让精神过于紧张。

[回答] 晚上失眠睡不着觉可以选择一些药物来进行治疗，比如说安神补脑液，可以搭配上谷维素来进行治疗。在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会影响到睡眠的质量，可以选择用热水泡脚，促进血液的循环，也可以促进睡眠的质量，保持一个良好的睡眠环境。

[回答] 晚上总是睡不着觉可以在晚上入睡前用热水进行泡脚，并且泡脚的时候也可以适当的按摩一下脚部，使全身得到放松，起到疏通经络和促进血液循环的作用，可以提高睡眠质量。也可以养成良好的生物钟，保持作息规律，白天需要减少睡眠，避免出现睡不着的现象。

[回答] 孕期失眠总是睡不着觉可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶来改善，因为适当的喝一些温牛奶能够缓解身体的疲劳，同时还能够帮助入眠。也可以在睡觉之前适当的用一些热水来泡脚，能够促进局部的血液循环，对于改善睡眠质量也能够起到很好的帮助。

[回答] 每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，平时的话也可以做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的，到正规的医院去找心理科的医生进行咨询一下，医生也会根据他的情况看是否需要通过药物来治。

[回答] 晚上失眠睡不着觉，虽然短期内不会影响身体健康，但是长期失眠严重影生活质量。对于失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于自身的疾病因素导致的失眠，治疗原发病就成为改善失眠的重要原因。

[回答] 失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑，精神紧张导致的失眠，应当口服适当的药物治疗的。

[回答] 晚上失眠睡不着觉，这种可以口服药物进行治疗，也可以在睡眠之前服用药物来促进睡眠，在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。在睡眠之前要避免喝浓茶或者是浓咖啡，浓茶和浓咖啡是会让人兴奋的。

[回答] 如果是长时间精神紧张，压力大，过度熬夜引起的，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。必要时可以口服谷维素来调理，严重时也可以口服艾司唑仑。如果患有某些躯体疾病，可能会引起躯体不适，也可能会引起睡不着觉，失眠主要是积极治疗原发病。