可能是由于过量的运动而所致的大腿出现肌肉痛，这种痛一般是酸痛而已，主要是因为在无氧情况之下人体内糖代谢而产生乳酸的一种结果首先要充足的休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。最有效的一种方式。